Wycisz się i zrelaksuj z MOSiR-em

Informacja prasowa
napisz do mnie ‹
moje inne artykuły ‹

Zimowe dni potrafią być krótkie i wymagające. Praca, szkoła i codzienne obowiązki sprawiają, że szybko pojawia się zmęczenie oraz napięcie. To dobry moment, by w świadomy i spokojny sposób zadbać o swoje ciało i umysł. Program Aktywuj się z MOSiR-em proponuje zajęcia, które pomagają się wyciszyć, rozluźnić mięśnie i zredukować stres – zarówno osobom początkującym, jak i tym, którzy regularnie ćwiczą.

Joga – harmonia ciała i umysłu

Zajęcia jogi odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 18:00 na Lodowisku Helena (limit 35 osób). Spokojne, płynne sekwencje ruchów zwiększają elastyczność, wzmacniają mięśnie głębokie i uczą świadomej pracy z oddechem. To chwila wytchnienia od codziennego pośpiechu i przestrzeń, by odzyskać wewnętrzną równowagę.

Pilates – siła i kontrola

Pilates prowadzony jest we wtorki i czwartki o 17:15 oraz 18:15, również na Lodowisku Helena (limit 33 osoby). To trening nastawiony na wzmacnianie mięśni głębokich, stabilizację tułowia i poprawę postawy. Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowanym tempie, co pozwala dokładnie poczuć pracę ciała i osiągnąć trwałe efekty – zarówno dla sylwetki, jak i komfortu codziennego ruchu.

Zdrowy Kręgosłup – wsparcie dla pleców

Osoby odczuwające napięcia w obrębie pleców mogą skorzystać z zajęć „Zdrowy Kręgosłup”, które odbywają się w środy o 19:15 na Krytej Pływalni (limit 15 osób). Kameralna forma sprzyja indywidualnemu podejściu. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie posturalne, poprawiają mobilność i pomagają ograniczyć skutki stresu oraz siedzącego trybu życia.

Ruch w rytmie codzienności

Program to propozycja dla wszystkich, którzy chcą znaleźć chwilę dla siebie, wyciszyć myśli i jednocześnie wzmocnić ciało. Regularne, spokojne treningi poprawiają samopoczucie, zwiększają świadomość własnego ciała i ułatwiają radzenie sobie z napięciem dnia codziennego.

Warto skorzystać z oferty karnetów, które zapewniają dodatkowe bonusy. Pojedyncze wejścia są tańsze z kartą „wElblągu” – po aktywowaniu aplikacji bilet kosztuje 18 zł.

Zima to dobry czas, by zwolnić tempo i zadbać o siebie. Zajęcia organizowane przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu pomagają osiągnąć wyciszenie i regenerację w przyjaznej atmosferze.