› OGŁOSZENIA
› FIRMY
› ARTYKUŁY

Temat na weekend: będziemy coraz grubsi?

› dzieci i rodzina ponad rok temu    23.10.2015
Mateusz Milanowski
komentarzy 0 ocen 3 / 100%
A A A
Temat na weekend: będziemy coraz grubsi?

W sobotę, 24 października, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Pomysł na ustalenie takiego oficjalnego dnia wynika z potrzeby mówienia o problemie otyłości oraz przyczynach powodujących ją. Faktem jest, że zbędne kilogramy są obecnie problemem cywilizacyjnym, na który panujący rozwój i podstęp ma największy wpływ.

Można by powiedzieć w skrócie, że współczesny świat proponuje nam ogrom pokus, które są dla nas groźne. Nie jest to wymysł. To prawda potwierdzona licznymi badaniami. W ciągu dwudziestu lat częstotliwość występowania otyłości potroiła się. Przeszłość była chuda, obecne czasy i przyszłość są... grube.

Według Światowej Organizacji Zdrowia liczba osób otyłych np. w Wielkiej Brytanii w roku 1990 wynosiła 9% a w 2030 roku według prognoz będzie wynosić – 30%. Według badań Polsce problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet, co stanowi 51% populacji całego kraju.

Przyczynami otyłości jest wspomniany postęp technologiczny. Związany z nim jest coraz większy stres, nieprawidłowe i „szybkie” odżywianie, siedzący tryb życia, brak lub ograniczony ruch, stosowanie półproduktów których jakość pozostawia wiele do życzenia. Ogromnym problemem jest również fakt, że coraz częściej „jemy, aby żyć, a nie żyjemy po to aby jeść”. I nie chodzi tutaj wcale o praktykowanie kuchni z najwyższej półki, lecz o to jak jemy.

Posiłki z rodziną jemy coraz rzadziej. Potwierdza to fakt licznych barów mlecznych i punktów z fast foodami. Sporadycznie przygotowujemy posiłki w domu, a zdrowe odżywianie zastępujemy suplementami diety. Ponadto posiłki przygotowujemy ze wspomnianych półproduktów nafaszerowanych środkami chemicznymi, a często też modyfikowanymi substancjami, które czynią je niezdrowymi, a często wręcz szkodliwymi.

Nie zapominajmy o cukrze. Do niedawna cola była produktem, który krytykowany był za dużą ilość cukru – około 9 gram (tj. prawie 40 kcal) na 100 mililitrów napoju. Problem polega na tym, że często nie patrzymy na etykietę produktów. Dla przykładu jogurt owocowy zawiera 10, a i często nawet 12 gram czystego cukru na 100 gram gotowego produktu!

W dzisiejszych czasach mamy tyle samo osób otyłych, co niedożywionych. O ile z niedożywionymi sprawa jest powiedzmy...prostsza, o tyle otyli muszą poświęcić więcej sił na powrót do prawidłowej wagi, a następnie jej utrzymanie. Najlepszym sposobem jest aktywność fizyczna i rezygnacja z pokus żywieniowych. Natomiast jeżeli zrzucanie zbędnych kilogramów stanowi duży problem, warto pochylić się nad tym jak odżywiać się, aby nie dopuścić do tycia.

 

dodaj zdjęcia Masz swoje autorskie zdjęcia? Dodaj je do naszego tekstu.

Jak się czujesz po przeczytaniu tego artykułu ? Głosów: 1

  • 0
    ZADOWOLONY
  • 0
    ZASKOCZONY
  • 0
    POINFORMOWANY
  • 0
    OBOJĘTNY
  • 0
    SMUTNY
  • 1
    WKURZONY
  • 0
    BRAK SŁÓW
Komentarze (0)

Multiplatforma internetowa elblag.net nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Wpisy niezwiązane z tematem, wulgarne, obraźliwe, naruszające prawo będą usuwane (regulamin).

dodaj komentarzbądź pierwszy!
Warmia i Mazury regionem zjednoczonej Europy Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego
Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013.