Informacja prasowa
napisz do mnie ‹
moje inne artykuły ‹

Jedni najlepiej czują się podczas ćwiczeń w rytmie muzyki, inni stawiają na intensywny wysiłek i solidną dawkę energii. W programie Aktywuj się z MOSiR-em można znaleźć obie propozycje. FitStep i Turbo Spalanie to zajęcia dla osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i zadbać o regularną aktywność fizyczną. Sprawdź, czym różnią się te treningi, i wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twoim oczekiwaniom.

Trening w rytmie muzyki

Jeśli lubisz muzykę i ruch, FitStep może być propozycją dla Ciebie. To połączenie treningu fitness z elementami tańca. Dynamiczne ćwiczenia i układy wykonywane w rytm muzyki angażują całe ciało, wspierają rozwój kondycji oraz poprawiają koordynację ruchową. Dzięki temu aktywność fizyczna staje się nie tylko sposobem na poprawę sprawności, ale również okazją do dobrej zabawy.

Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego ani znać układów przed rozpoczęciem zajęć. Instruktor prowadzi uczestników przez kolejne sekwencje, dzięki czemu można stopniowo oswajać się z ruchami i czerpać przyjemność z treningu. Wystarczą chęci, wygodny strój i gotowość do aktywnego spędzenia czasu.

FitStep odbywa się w górnej sali fitness na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1. Zajęcia zaplanowano na poniedziałki o godz. 17:00 oraz środy o godz. 19:00. Każdy trening trwa 50 minut, a liczba uczestników jest ograniczona do 25 osób.

Intensywny wysiłek z Turbo Spalaniem

Osoby preferujące bardziej wymagające ćwiczenia mogą wybrać Turbo Spalanie. Trening inspirowany metodą interwałową polega na wykonywaniu intensywnych serii ćwiczeń, przedzielonych krótkimi przerwami na odpoczynek. Taka forma aktywności angażuje wiele grup mięśniowych, pomaga rozwijać kondycję i wydolność oraz wzmacniać całe ciało. Ważne jest przy tym zachowanie prawidłowej techniki i dostosowanie intensywności do własnych możliwości.

Ciekawą propozycją jest również piątkowe Turbo Spalanie MIX, łączące intensywne ćwiczenia z Turbo Spalania z dynamicznymi elementami FitStepu. To dobry wybór dla osób, które lubią urozmaicone treningi i chcą połączyć pracę nad kondycją z aktywnością w rytmie muzyki.

Turbo Spalanie odbywa się w poniedziałki i środy o godz. 18:00, natomiast Turbo Spalanie MIX w piątki o godz. 17:30. Wszystkie zajęcia prowadzone są w górnej sali fitness na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1. Trwają 50 minut, a limit uczestników wynosi 25 osób.

Informacje organizacyjne

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie muszą dostarczyć pisemną zgodę rodzica lub opiekuna prawnego.

Jednorazowe wejście kosztuje 22 zł, a posiadacze Karty Mieszkańca „wElblągu” zapłacą 20 zł. Bilety można kupić bezpośrednio przed zajęciami w kasie Lodowiska Helena.

Na trening warto zabrać wygodny strój sportowy, obuwie sportowe, butelkę wody i ręcznik.

Osoby regularnie korzystające z oferty MOSiR-u mogą również skorzystać z karnetów. Przy ich doładowaniu można otrzymać nawet 50 proc. bonusu. Karnety ułatwiają opłacanie wejść na obiekty MOSiR-u oraz udziału w zajęciach organizowanych w ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em”. Dowiedz się więcej o karnetach.

Pełny harmonogram, aktualny cennik oraz informacje o pozostałych zajęciach dostępne są na stronie mosir.elblag.eu.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu