Artykuły
Odżywki, a uwarunkowania fizyczne. Jak dobrać odpowiedni preparat?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnym trybem życia, nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważna jest zbilansowana dieta. Odpowiednie odżywanie oraz suplementacja to aspekty, które wpłyną nie tylko na efektywność treningu, ale i zdrowie osoby ćwiczącej. Wspomaganie się odżywkami powinno być jednak odpowiednio przemyślane. Jakie powinny być twoje odżywki? Sprawdźmy!
Dyscyplina sportu dyktuje warunki
Twoje odżywki powinny być dostosowane do dyscypliny, którą uprawiasz lub masz zamiar uprawiać. Na początku,... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Nowy Lidl otworzą jeszcze w lecie (+zdjęcia)
Jak wynika z informacji pracowników Lidla, sklep przy Ogólnej zostanie otwarty 30 sierpnia. Natomiast oficjalna wiadomość mówi o trzecim kwartale, czyli najpóźniej 30 września.
Już widać jak będzie wyglądał nowy Lidl, przy ul. Ogólnej. Trwają prace wykończeniowe.
W Elblągu mamy 16 Biedronek, a powstaje dopiero czwarty Lidl, przy ul. Ogólnej (naprzeciwko Centrum Handlowego Ogrody). Zakup działki od miasta kosztował ponad 5 milionów zł. Przypomnijmy, że z umowy sprzedaży gruntu wynika, że budowa musi... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › biznes | 6 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Elbląg. Odnaleźli zaginionego dzięki monitoringowi
W miniony wtorek, 24.07, patrol Staży Miejskiej otrzymał informację z monitoringu wizyjnego miasta, która pomogła w poszukiwaniu zaginionej osoby.
Pracownik Miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego, prowadzący wspólnie ze strażnikiem miejskim stały podgląd z kamer monitoringu w Centrum Bezpieczeństwa Miasta, zauważył nietypowo zachowującą się starszą osobę w okolicy Placu Jagiellończyka. Osoba sprawiała wrażenie zagubionej i zdezorientowanej. Strażnik miejski prowadzący obserwację przekazał informację patrolowi straży miejskiej... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Boxy dachowe, czyli jak powiększyć przestrzeń bagażową samochodu?
Sezon wakacyjny rozpoczął się na dobre. Dla niejednego kierowcy oznacza to problemy z zapakowaniem wszystkich bagaży do samochodu. Przestrzeń bagażową można powiększyć, używają coraz popularniejszych na polskich drogach boxów dachowych, które dodają nawet kilkaset litrów dodatkowej pojemności. Dowiedz się, czym charakteryzują się boxy na dach samochodowy i jak je wybrać.
Jak wybrać box dachowy dla swojego auta?
Boxy nie są skomplikowanymi urządzeniami, dlatego ich wybór nie powinien stanowić dużego problemu ani być... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Nie pij tej wody. Możesz zachorować
Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed piciem wody źródlanej niegazowanej Józefowianka 1,5 l i 0,5 l oraz wody źródlanej niegazowanej Świętokrzyska 1,5 l i 0,5 l o wskazanych numerach partii, z uwagi na potencjalne zagrożenie dla zdrowia.
Urzędowe kontrole Inspekcji Sanitarnej wykazały obecność bakterii grupy coli w wodzie źródlanej niegazowanej pobranej do badań. Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed piciem z uwagi na potencjalne zagrożenie dla zdrowia.
Szczegóły dotyczące... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › zagrożenia i utrudnienia | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg: Za szybko jedziesz dojedziesz na cmentarz. Policja ostrzega
Policyjny bilans wskazuje, że wyższa temperatura i słoneczna pogoda powoduje, a co za tym idzie dobre drogowe warunki powodują, że kierując autem chcemy szybciej dojechać w docelowe miejsce. Nie idzie to w parze z bezpieczeństwem oraz dużym natężeniem ruchu chociażby na drodze nr 7 prowadzącej na Mierzeje Wiślaną.
W ciągu minionej doby policjanci z Wydziału Ruchu Drogowego obsługiwali 16 zdarzeń drogowych. Do części z nich mogło by z pewnością nie dojść, gdyby zachowano ostrożność, ograniczano prędkość jazdy lub też zwiększano odstęp... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Regal Park sprzedaje mieszkania, a jeszcze...
Sprzedaż mieszkań Regal Park flat & business idzie nieźle, ogrodzenie jest, ale pozwolenia na budowę na razie nie brak. Wygląda na to, że jest mało prawdopodobne, iż roboty rozpoczną się, jak zapowiadano na Facebooku, w sierpniu.
Regal Park flat & business to będzie obiekt o piętnastu kondygnacjach, w tym czternaście nadziemnych i jedna podziemna. Przewidziano w niej połączenie funkcji mieszkalnej, biznesowej, jak również wypoczynkowej. Ta ostatnia jest ściśle związana z tarasami oraz zielenią, która ma się znaleźć w... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › biznes | 7 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Nissan uderzył w drzewo. Trzy osoby poszkodowane
Braniewscy strażacy zostali wezwani do zdarzenia drogowego w pobliżu miejscowości Ronin w gm. Frombork.
Na miejsce wypadku skierowano dwa pojazdy ratownicze z Państwowej Straży Pożarnej w Braniewie, strażaków – ochotników z OSP Frombork, zespół ratownictwa medycznego oraz policjantów. Z niewyjaśnionych przyczyn auto zjechało na pobocze drogi, uderzając w przydroże drzewo. Jeszcze przed przyjazdem służb ratowniczych osoby podróżujące pojazdem opuściły samodzielnie rozbite auto. Samochodem podróżowały... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Łapmy deszcz
Bez wody nie ma życia. Dostęp do wody determinuje procesy życiowe zarówno człowieka, jak również przyrody. W ostatnich latach susza coraz częściej występuje w Polsce i dotyka także mieszkańców miast oraz tereny zieleni w miastach. Gromadząc deszczówkę możemy łagodzić skutki suszy. W miejskich planach adaptacji, opracowywanych w projekcie Ministerstwa Środowiska „Wczujmy się w klimat” w 44 miastach znajdą się działania adaptacyjne, które przyczynią się do zatrzymania wody w mieście.
W czasie deszczu w... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Informacja prasowa |
Elbląg. Stop agresji drogowej. Widziałeś poinformuj
Wydział Ruchu Drogowego Komendy Wojewódzkiej Policji w Olsztynie uruchomił specjalny adres mailowy stopagresjidrogowej@ol.policja.gov.pl. Na adres tej skrzynki mailowej można przesyłać informacje oraz filmy dotyczące naruszeń przepisów ruchu drogowego na terenie naszego województwa. W Elblagu dzięki takiej informacji ukarano kierowcę, który jechał na czerwonym świetle.
Całe zdarzenie zarejestrowała kamera samochodowa innego uczestnika ruchu, który przesłał Policji materiał. Widać na nim jak opel astra kombi... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Prawie milion publicznych złotych umorzono dłużnikom
Za II kwartał klientom Pogotowia Socjalnego, dawnej izby wytrzeźwień umorzono ponad 124 tys. zł należności. Natomiast spłaty zobowiązań Szpitala Miejskiego św. Jana Pawła II w Elblągu umorzono na kwotę ponad 824 tys. zł.
Do Pogotowia Socjalnego, przy Królewieckiej policja i straż miejska przywozi pijane osoby, tzn. mające powyżej 0,5 promila alkoholu. Pobyt w zależności od upojenia alkoholowego trwa zwykle od 8 do 12 godzin, a czasem, nawet 20. Opłata wynosi 250 złotych za jeden pobyt. „Rekordzista” był winien prawie 150 tys.... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Grażyna Wosińska |
Elbląg: Groził matce, że ją zabije – interwencja Policji zakończona zatrzymaniem
Policjanci interweniując w mieszkaniu 57-letniej kobiety zatrzymali jej 30-letniego syna. Mężczyzna odgrażał się jej, popychał oraz groził śmiercią. Na poparcie swoich gróźb zaczął także wymachiwać kuchennym nożem.
Policjanci przyjechali na interwencję po godzinie 20.00. Kobieta nie wzywała wcześniej policji, bo jak twierdziła chciała synowi dać szansę na poprawę zachowania. To jednak nie pomagało a agresja wciąż wzrastała. 30-latek nadużywał alkoholu i był agresywny. Tego dnia, gdy przyjechali policjanci agresja mężczyzny była... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › policja | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Krynica Morska bogatsza niż Elbląg i Olsztyn
Z zestawienia Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że Krynica Morska jest na trzecim miejscu w kraju pod względem dochodu przypadającego na jednego mieszkańca. Olsztyn na 51 miejscu, a Elbląg jest w czwartej setce.
Jak wynika z danych GUS średni dochód gminy na jednego mieszkańca to 4,9 tys. zł. W Elblągu to 4 tys. 975 zł, a w Olsztynie ok. 6,5 tys. Bije nas na głowę Krynica Morska, która uzyskała 14. tys. 110 zł, co daje jej 3 miejsce w kraju.
Olsztyn jest na 51 miejscu, a Elbląg na 337 pozycji.
Najbogatszą gminą w... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Tancerze jadą na obóz!
W dniach od 26 lipca do 5 sierpnia tancerze z Elbląskiego Klubu Tańca „Jantar” wezmą udział w obozie Summer Dance Camp. Wyjazd zorganizowany jest dla par tanecznych posiadających wyższe klasy taneczne oraz dla tych, którzy stawiają w tańcu pierwsze kroki. Pełne atrakcji jedenaście dni miłośnicy tańca towarzyskiego spędzą w urokliwej Iławie nad Jeziorakiem w „Krainie Tysiąca Jezior”.
Summer Dance Camp to połączenie intensywnych treningów z wakacyjną zabawą, wypoczynkiem i edukacją. Realizowane podczas obozu... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Rekordowy Kram Golf Cup
Piąta edycja Kram Golf Cup okazała się rekordowa pod wieloma względami. Pierwszy raz w historii pola Sand Valley Golf Resort ze wspólnego startu (zwanego Shot Gun) ruszyło ponad 100 zawodników. Pierwszy raz turniej został rozegrany w aż 6 kategoriach, w tym w kategorii Junior (do 20 roku życia). I co najważniejsze, pierwszy raz udało się uzbierać rekordową kwotę ponad 30 tys. zł, która zostanie przeznaczona na cele charytatywne.
Turniej został rozegrany 14 lipca na polu Sand Valley Golf Resort w Pasłęku. Pomimo trudnych... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Kredyt na samochód – w poszukiwaniu najniższej raty
Bierzesz kredyt na samochód? Sprawdź, jakiej wysokości raty możesz wybrać. Jak się okazuje, mogą być one naprawdę niewielkie. Program SEAT Financial Services oferuje bowiem Kredyt Moc Niskich Rat, który jest wyliczany w oparciu o rynkową wartość końcową pojazdu, a dzięki temu zapewnia naprawdę dogodne comiesięczne zobowiązania!
Kredyt na samochód z niskimi ratami – na czym polega?
Nowoczesny kredyt to instrument finansowy, który różni się od tradycyjnego kredytu. Różnica polega na tym, że zamiast... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Gdzie kupić odzież motocyklową?
Jazda na motocyklu to niezapomniane wrażenia - wolność, radość i swoboda. Niestety, często to również dyskomfort spowodowany wiatrem, deszczem lub niską temperaturą. To również ryzyko wypadku. Na szczęście, doświadczeni motocykliści wiedzą w jaki sposób uchronić się przed wszystkimi niedogodnościami. Jedną z najskuteczniejszych metod jest wyposażenie się w odpowiednią odzież motocyklową. Czego potrzebuje motocyklista, na co powinien zwrócić uwagę i wreszcie - gdzie dokonywać zakupów? Przekonajmy się.
Odzież... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jakie zalety mają garaże z blachy?
Na zakup gotowych garaży decyduje się coraz większa liczba osób. Sięgają po nie zarówno przedsiębiorcy, jak również osoby prywatne. Za zakupem garażu tego typu bez wątpienia przemawia możliwość zaoszczędzenia zarówno czasu, ale i pieniędzy.
Takie garaże nie tylko wyglądają estetycznie, ale są także szybkie i łatwe do postawienia. Możliwe jest również ich przestawienie czy też szybkie zdemontowanie, jeśli pojawi się taka potrzeba. To tylko nieliczne z wielu korzyści płynących z kupna takiego gotowego garażu.... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Wycieczka rowerowa po Nowym Polu
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w ramach akcji ,,Wakacje z MOSiR-em’’ zaprasza do udziału w drugiej z cyklu trzech wycieczek rowerowych po okolicach Elbląga. Miłośnicy dwóch kółek odwiedzą polder Nowe Pole, czyli tereny przy rzece Elbląg położone na południe od obwodnicy Elbląga. Start w niedzielę (29 lipca) o godz. 10:00.
W trakcie wycieczki przewidywane są przerwy na jedzenie oraz robienie zdjęć, a każdy z uczestników powinien zadbać o dobry stan techniczny swojego roweru. Należy zabrać ze... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | 1 | komentarzy | ~Informacja prasowa |
Elbląg. Wiemy jak zdobyć tysiąc złotych
I edycja konkursu dla mieszkańców woj. warmińsko-mazurskiego. „Twoja ulubiona trasa rowerowa w województwie warmińsko-mazurskim”.
Drodzy Mieszkańcy! Czy są wśród Was entuzjaści wycieczek rowerowych? Nie wyobrażacie sobie weekendu bez Waszych ulubionych dwóch kółek? Do pracy jeździcie rowerem? Świetnie się składa! Zapraszamy do udziału w konkursie organizowanym przez serwis aukcji transportowych Clicktrans.pl. Jedyne, co musisz zrobić to przekonać nas, że to właśnie Twoja ulubiona trasa rowerowa ma w... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › zapowiedzi | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
