Artykuły
Dlaczego warto suplementować kwas foliowy?
Wiele słyszy się, że kwas foliowy niezbędny jest kobietom w ciąży do prawidłowego rozwoju dziecka w łonie matki. Prawda jest jednak taka, że większość osób cierpi na niedobór tej bardzo ważnej witaminy!
Czemu służy kwas foliowy?
Kwas foliowy, zwany folacyną jest witaminą z grupy B. Często oznaczany jako B9. To tak naprawdę nie jeden związek ale aż 20 różnych substancji, wyodrębnionych po raz pierwszy w latach czterdziestych z liści szpinaku. Folium to po łacinie właśnie liść. Po pierwsze kwas foliowy jest niezbędny... więcej ›
| ponad rok temu 12.10.2016 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Przygotuj swój dom na zimę! Jesienne promocje w Hurtowni MDM!
Hurtownia MDM przygotowała specjalne promocje dla tych, którzy planują zaopatrzyć się w materiały budowlane przed nadejściem zimy. Jesień za pasem, czas najwyższy uszczelnić okna i docieplić ściany zanim nadejdą mrozy. Jeśli elewacja domu wymaga drobnego remontu, lepiej zrobić go jesienią. Wiosną może już nie być taki drobny.
W hurtowni MDM znajdziecie Państwo szeroki asortyment pokryć dachowych, akcesoriów hydraulicznych materiałów ociepleniowych i wykończeniowych, dzięki którym wzorowo przygotujecie swój dom... więcej ›
| ponad rok temu 12.10.2016 | › budownictwo mieszkaniowe | ~Redakcja elblag.net |
Koszt ubezpieczenia samochodu dla seniora - jakich opłat można się spodziewać
Ile za polisę zapłacą starsi kierowcy? Od czego zależy jej cena?
Kalkulując wysokość stawki ubezpieczenia komunikacyjnego, ubezpieczyciel bierze pod uwagę szereg czynników.
Do najważniejszych należą:
zniżki za bezszkodową jazdę;
model, marka i wiek pojazdu;
miejsce rejestracji i użytkowania pojazdu;
przeznaczenie pojazdu;
zakres ochrony ubezpieczeniowej (w przypadku ubezpieczenia AC);
forma i częstotliwość płatności składki.
Kluczowym czynnikiem mającym wpływ na wysokość polisy jest również wiek kierowcy... więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Zapomniałeś dać całusa ? Przyszła pora na kaktusa :)
Oferta kwiatów sztucznych, żywych, ciętych i niepociętych dostępna w kwiaciarniach, sklepach i hurtowniach przyprawia o prawdziwy zawrót głowy. Panie zwykle na kwiatach znają się lepiej, Panowie ograniczają się zwykle do róż. Rośliną, która bije je wszystkie, jest… kaktus.
Jest to jedna z bardziej oryginalnych roślin, łatwa w utrzymaniu, długotrwała, niewymagająca tyle uczucia co inne kwiaty czy rośliny. Pochodzi głównie z krajów Ameryki (Kanady, Meksyku, Chil). Występuję również w Andach. Na... więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Korupcja w Urzędzie Marszałkowskim w Olsztynie. Są pierwsze wyroki
Dwaj przedsiębiorcy i były dyrektor departamentu polityki jakości w urzędzie marszałkowskim w Olsztynie skazani za korupcję. Wszyscy przyznali się do winy i dobrowolnie poddali karze.
Sąd Rejonowy przychylił się do ich wniosku. Przedsiębiorca Władysław B. został skazany na rok i 8 miesięcy, w zawieszeniu na 3 lata. Będzie musiał zapłacić też 10 tysięcy złotych grzywny. Tadeusz Z. – wspólnik Władysława B. – ma wyrok 8 miesięcy w zawieszeniu na 2 lata i zapłaci 1000 złotych grzywny.
Natomiast były dyrektor departamentu... więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › sąd | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Kiedy warto pożyczać pieniądze?
Wszyscy wiemy o zaletach oszczędzania, ale czy zdajemy sobie sprawę z potencjału pożyczania? Czasami pożyczenie pieniędzy może przynieść nam korzyść. Co trzeba zrobić, żeby pożyczka była opłacalna?
Od dziecka jesteśmy uczeni szacunku do pieniędzy, a z każdym rokiem życia coraz bardziej rozumiemy ich wartość. Pewnie właśnie dlatego kładziemy taki nacisk na oszczędzanie. Są jednak sytuacje, kiedy warto pożyczyć pieniądze. O czym powinniśmy wtedy pamiętać?
Mądre zarządzanie budżetem to podstawa sukcesu finansowego. Najczęściej... więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › biznes | ~Redakcja elblag.net |
Wjechał w tramwaj i uciekł. Policja poszukuje kierowcy
Dziś koło godz. 8:30 na skrzyżowaniu ulic Królewieckiej i Powstańców Warszawskich doszło do kolizji z udziałem samochodu osobowego i tramwaju linii nr 4.
Kierowca samochodu marki Chevrolet nie ustąpił pierwszeństwa nadjeżdżającemu tramwajowi. W efekcie czego, samochód uderzył w bok pojazdu szynowego. Nikt nie odniósł poważniejszych obrażeń.
Z relacji świadków wynika, że sprawca zdarzenia wraz z pasażerem porzucili pojazd i uciekli.
Policja próbuje ustalić tożsamość kierowcy.
więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Sportowej Nawigacji Satelitarnej GPS
W miniony piątek (7 pażdziernika) w Parku Komunalnym Bażantarnia odbył się VII Memoriał im. kpt Daniela Ambrozińskiego w Sportowej Nawigacji Satelitarnej. Zawodnicy po wczytaniu do odbiorników GPS współrzędnych prostokątnych płaskich czyli MGRS popularnie nazywanych UTM mieli do odnalezienia 10 punktów kontrolnych.
Do dyspozycji mieli także mapę do biegów na orientację ale tylko z zaznaczonymi: startem i metą. Ponadto na takiej mapie nie ma żadnych współrzędnych. Dlatego ten kto umiał się orientować w terenie wg... więcej ›
| ponad rok temu 11.10.2016 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
SPROSTOWANIE
Dnia 7 października ukazał się na stronie gazety internetowej Elblag.net artykuł pozyskany z ogólnopolskiego portalu Onet.pl zatytułowany "Komisja dyscyplinarna FIFA ukarze Olimpię Elbląg?!". W związku z ukazaniem się zaczerpniętego z innego źródła artykułu doszło do nadinterpretacji oraz pomieszania jego znaczeń przez czytelników i władz samego Związkowego Klubu Sportowego "Olimpia".
O godzinie 7:44 na łamach Onet.pl ukazał się artykuł "Przeglądu Sportowego" zatytułowany "Wisła znów musi sięgać do kieszeni. Ponad milion dla byłego... więcej ›
| ponad rok temu 10.10.2016 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Po krótkiej przerwie jazz wraca do Krypty
Już jutro, po krótkiej przerwie, Klub Środowisk Twórczych KRYPTA zaprasza na jazzową jam session. Od początku roku to trzydziesty wieczór z jazzem w klubie.
Swoje uczestnictwo w sesji zapowiedzieli artyści z Gdańska i Olsztyna. Prawdopodobnie pojawią się również elbląscy artyści, także zapowiada się wieczór energetycznych improwizacji.
Sesja rozpocznie się o godz. 20.00 w dniu 11 października.
Wstęp wolny.
więcej ›
| ponad rok temu 10.10.2016 | › rozrywka | ~Redakcja elblag.net |
Uroczysta przysięga wojskowa żołnierzy służby przygotowawczej
7 października w koszarach dywizjonu przeciwlotniczego w Elblągu odbyła się uroczystość złożenia przysięgi wojskowej żołnierzy służby przygotowawczej.
Po miesiącu intensywnego szkolenia podstawowego nadszedł czas na akt złożenia przysięgi wojskowej na sztandar jednostki, w której żołnierze służby przygotowawczej odbywają szkolenie.
Na placu apelowym 2 elbląskiego dywizjonu przeciwlotniczego, który jest w strukturach 15 pułku przeciwlotniczego z Gołdapi żołnierze służby przygotowawczej w obecności licznie przybyłych... więcej ›
| ponad rok temu 10.10.2016 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Nie żyje wybitny polski reżyser, Andrzej Wajda!
W niedzielę wieczorem zmarł jeden z najwybitniejszych polskich reżyserów, Andrzej Wajda. Jego filmy nagradzano na cały świecie m.in. Złotym Lwem i Złotym Niedźwiedziem. Zdobył także Złotą Palmę, Europejską Nagrodę Filmową „Felix” i japońską nagrodę Kyoto. W 2000 roku dostał Oscara za całokształt twórczości. Zamarł w wieku 90 lat.
Wyreżyserował kilkadziesiąt filmów. Do najbardziej znanych należą "Popiół i diament", "Popioły", "Ziemia obiecana" (nominowana do Oscara 1975 w... więcej ›
| ponad rok temu 10.10.2016 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Rosja w Kaliningradzie rozmieściła rakiety zdolne przenosić ładunki nuklearne
Jak podaje BBC, Rosja w zachodnim regionie Kaliningradu, który bezpośrednio graniczy z Polską i Litwą rozmieściła rakiety Iskander, które są zdolne do przenoszenia ładunków nuklearnych. Minister Antoni Macierewicz nazwał działania rosyjskie „bardzo niepokojącymi”.
Polska, jak czytamy w publikacji BBC, monitoruje sytuację. Ministerstwo obrony Rosji tłumaczy, że nowe rozmieszczenie rakiet było wyłącznie częścią ćwiczeń wojskowych i podobne ruchy były wykonywane już wcześniej. USA i NATO natomiast twierdzi, że nie... więcej ›
| ponad rok temu 09.10.2016 | › polityka | 4 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Olimpia pokonała Radomiaka 4:2 (+foto/video)
Olimpia Elbląg na własnym boisku pokonała w minioną sobotę Radomiaka Radom 4:2. Było to bardzo dobre spotkanie w wykonaniu elbląskiej drużyny, która po pierwszej połowie już prowadziła 2:0. Meczem rządziły również "jedenastki", których sędzia w drugiej połowie spotkania podyktował aż 4.
Olimpia Elbląg - Radomiak Radom 4:2 (2:0)
Paweł Piceluk 9, Radosław Stępień 42, Łukasz Pietroń 63 (k), 80 (k) - Leândro 68 (k), 75 (k)
więcej ›
| ponad rok temu 09.10.2016 | › sport | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Pożar domu jednorodzinnego w Elbląg Dąbrowa (+ foto/wideo)
Około godziny 13:00 elbląscy strażacy zostali wezwani do pożaru domku jednorodzinnego w Elbląg Dąbrowa. Na miejsce zostało zadysponowanych kilka zastępów. Dzięki sprawnej akcji strażaków ogień nie rozprzestrzenił się. Poszkodowana została jedna osoba, która próbowała sama zgasić pożar.
W domu, w którym wybuchł pożar mieszkają dwie rodziny, łącznie 9 osób. Na szczęście dzięki szybkiej akcji strażaków nikomu nic się nie stało. Dwutlenkiem węgla zatruł się jedynie właściciel, który sam... więcej ›
| ponad rok temu 08.10.2016 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Trzęsienie ziemi w ZUS! Odwołano wszystkich dyrektorów
Zakład Ubezpieczeń Społecznych zamierza zweryfikować kompetencje swojej kadry kierowniczej. Właśnie został ogłoszony konkurs na stanowiska 43 dyrektorów oddziałów ZUS w całej Polsce. Kompleksowej ocenie zostaną również dyrektorzy centrali.
Dziś 41 dyrektorów oddziałów ZUS – poza dwoma pełniącymi obowiązki dyrektora – otrzymało odwołania z pełnionych stanowisk z dniem 30 listopada. Jednocześnie na każde ze stanowisk dyrektorskich w terenie został ogłoszony konkurs.
W niedługiej perspektywie... więcej ›
| ponad rok temu 08.10.2016 | › bieżące | 6 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Nowy zabieg
na zmarszczki i blizny – fala radiowa mikroigłowa
Obecnie medycyna estetyczna proponuje Pacjentom dwa rodzaje zabiegów. Pierwszy to wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym. Drugi to celowe pobudzenie skóry w celu sprowokowania jej do napięcia i regeneracji.
Zabiegiem, który stymuluje skórę do odnowy jest właśnie zabieg falą radiową mikroigłową inaczej radiofrekwencja mikroigłowa (w skrócie MRF), nowa technologia w dziedzinie medycyny estetycznej.
Przed zabiegiem okolicę zabiegową smarujemy kremem znieczulającym. Na podstawie grubości i kondycji skóry, lekarz... więcej ›
| ponad rok temu 07.10.2016 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Akcja "Znicz" w elbląskiej Mrówce!
Od początku października w elbląskiej Mrówce znaleźć można pokaźny asortyment zniczy. Święto Zmarłych zbliża się dużymi krokami. Każdy z nas, w tym szczególnym dniu, chciałby zapewne przyozdobić groby najbliższych estetycznym zniczem.
W naszej kulturze uroczystość Wszystkich Świętych jest jednym z najważniejszych świąt i ma wyjątkowy charakter. Tego dnia ludzie odwiedzają groby bliskich, podróżując po całym kraju. Na znak pamięci o zmarłych na płytach nagrobnych zapala się znicze i świeczki oraz składa się... więcej ›
| ponad rok temu 07.10.2016 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
O historii pierzei nadrzecznej i elbląskich bramach wodnych
Tereny nadrzeczne przyłączono do Starego Miasta dopiero w roku 1326, wtedy też powstała ulica Wybrzeżna (dziś Wodna). Jeszcze w 1335 r. od strony rzeki dostępu do miasta broniła drewniana palisada, podczas gdy od strony lądu istniał już murowany system obronny.
Murowane fortyfikacje od strony rzeki powstały dopiero w latach 1336-1341, a w latach 1374-1380 przebudowano odcinek murów z tej strony. Teren przy murach rozparcelowano i zaczęto zabudowywać drewnianymi budami, które w ciągu XV w. zastąpiono wąskimi i głębokimi na ok. 20... więcej ›
| ponad rok temu 07.10.2016 | › rozwój i edukacja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Terroryści w Areszcie Śledczym w Elblągu!
Dziś (6 października) Areszt Śledczy w Elblągu został zaatakowany przez terrorystów. Na szczęście były to tylko ćwiczenia, które zorganizowane zostały w kooperacji z innymi służbami mundurowymi.
Głównym celem prowadzonych ćwiczeń było sprawdzenie i doskonalenie umiejętności współdziałania Służby Więziennej z Policją oraz Państwową Strażą Pożarną w stanie wzmożonej gotowości obronnej państwa.
Zaplanowany scenariusz przewidywał kilka dramatycznych zdarzeń, które niestety mogą się pojawić w... więcej ›
| ponad rok temu 06.10.2016 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
