Artykuły
Elblążanki szturmem ruszają na siłownie
Nadchodzi lato. A to oznacza jedno - 90% kobiet rozpoczęło walkę ze zbędnymi kilogramami. Żeby dostać się na popularne zajęcia fitness elblążanki muszą zapisywać się z tygodniowym wyprzedzeniem. Co jeśli nie zaplanujemy treningów wcześniej? Zobaczmy jakie inne formy aktywności fizycznej preferują mieszkanki Elbląga.
Właściciele siłowni prześcigają się w najmodniejszych, a czasem tylko najoryginalniej brzmiących nazwach zajęć. Zumba, jamaica dance, body ball&elastic to popularne formy aktywności fizycznej. Do tego rollmasaż,... więcej ›
| ponad rok temu 14.05.2013 | › bieżące | 6 | komentarzy | ~Joanna Siudak |
Dodatki – zobacz co jest modne w tym sezonie
Dzięki nim możemy ożywić najnudniejszą stylizację. Wyrazistość i kontrast kontra zwiewność i eteryczność to modowe zasady, które sprawdzą się w każdej stylizacji. Biżuteryjne kołnierzyki, azteckie wzory, motyw czaszki, ćwieki i kolce to tylko nieliczne z trendów na sezon Wiosna 2013. Zapraszamy na przegląd TOP dodatków.
więcej ›
| ponad rok temu 13.05.2013 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Joanna Siudak |
Stanie w kolejkach, nieustępowanie miejsca w komunikacji, czyli problemy przyszłych mam w Elblągu
Duszno, temperatura 25-30 stopni. Kolejka do kasy dłuższa, niż mur chiński. Ty stoisz na jej szarym końcu z widocznym, ciążowym brzuszkiem, słaniając się na nogach. Pomimo tego, że to kasa pierwszeństwa nikt nie puści Cię do przodu. Zwrócisz uwagę? Czasem się boisz to zrobić, bo nie wiesz, jaką odpowiedź usłyszysz. Podana wyżej sytuacja to, niestety, tylko mały ułamek problemów, jakie napotykają elbląskie przyszłe mamy.
Ciąża często nazywana jest „stanem błogosławionym”. Ale czy na pewno? Jest to dla wszystkich... więcej ›
| ponad rok temu 12.05.2013 | › dzieci i rodzina | 11 | komentarzy | ~Bartłomiej Ryś |
Domowe sposoby na promienną cerę
Zdrowa cera, przyciągająca uwagę naturalnym blaskiem to absolutny hit sezonu. Gwiazdy światowego formatu, które zainicjowały ten trend to Jennifer Lopez, Beyonce i Rihanna. Moda na błyszczącą skórę zagościła na dobre także w Polce. Aby uzyskać efekt naturalnego glow można wykorzystać domowe sposoby.
więcej ›
| ponad rok temu 08.05.2013 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Joanna Siudak |
Tego nie widziałeś. Amputacja i rekonstrukcja piersi. Uwaga drastyczne zdjęcia
Na zaproszenie Elbląskich Amazonek i Amazonek z Kaliningradu, Oddział Chirurgii Onkologicznej Wojewódzkiego Szpitala gościł onkologów z Kaliningradu, którzy uczestniczyli w operacji amputacji piersi i jej rekonstrukcji. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że polska onkologia przez ostatnią dekadę poszła bardzo do przodu, a zabiegi podczas których kobieta otrzymuje od razu nową pierś jest czymś, czym możemy się chwalić. Spotkanie było również okazją do poruszenia kwestii rehabilitacji po zabiegu.... więcej ›
| ponad rok temu 26.04.2013 | › zdrowie i uroda | ~Agnieszka Światkowska |
Elblążanka w I wyborach miss na wózku. Zobacz materiał video
Wybory Miss to jedne z najbardziej prestiżowych konkursów na całym świecie. Uroda, aparycja oraz sposób wysławiania się kandydatek jest oceniane przez najbardziej wymagających jurorów z świata mody i biznesu. No dobrze, lecz co z osobami niepełnosprawnymi? Przecież często jest tak, że osoba na wózku inwalidzkim pięknem swojego ciała, twarzy, pokonuje niejednokrotnie największe piękności na świecie. Fundacja Jedyna Taka znalazła na to rozwiązanie.
I wybory Miss Polski na wózku – właśnie pod takim szyldem... więcej ›
| ponad rok temu 26.04.2013 | › bieżące | 7 | komentarzy | ~Bartłomiej Ryś |
Cienie i blaski makijażu permanentnego
Minęło wiele lat od mojego pierwszego kontaktu z makijażem permanentnym. Na ówczesne czasy zabieg ten był bardzo nowatorski i dawał ogromne możliwości korekty niedoskonałości twarzy lub po prostu podkreślenia walorów urody. Wówczas, nie było chyba gabinetu kosmetycznego, który nie marzyłby o tym, aby wykonywać tę usługę swoim klientkom. Od tamtego czasu wiele się jednak zmieniło. Makijaż permanentny stał się jedną z najbardziej rozwijających się dziedzin kosmetyki. Nie zmienił się tylko cel i potrzeby, dla... więcej ›
| ponad rok temu 23.04.2013 | › zdrowie i uroda | 3 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Ostatni moment by przekazać 1%
To już ostatnie dni kiedy można rozliczać się z podatku dochodowego za rok 2012, a co za tym idzie – przekazać swój 1% na cele dobroczynne. To nic nie kosztuje, a pomoc – wbrew pozorom – jest ogromna. Doświadczył jej m.in. Sebastian, podopieczny Fundacji Elbląg.
Sebastian 2 lata temu zapadł w śpiączkę hipoglikemiczną i przebywa w niej do dziś. Dzięki pomocy Fundacji w ubiegłym roku brał udział w specjalistycznym turnusie rehabilitacyjnym w Krakowie skierowanym na stymulację mózgu. Intensywna rehabilitacja sprawiła, że... więcej ›
| ponad rok temu 22.04.2013 | › bieżące | ~Nel Cybulska |
Otwórz oczy – operacje plastyczne powiek w Elblągu
Elbląska Klinika BellaMed oferuje swoim pacjentom z kraju i zagranicy możliwość wykonania plastycznych operacji powiek (Blepharoplastyka)
Oczy najczęściej informują innych o naszym wieku i stanie zdrowia. Zmiany powiek związane są z rozciągnięciem się skóry górnych powiek i pojawieniem się tak zwanych "worków" pod oczami, jest to niestety nieunikniony proces. Dzięki zabiegowi zwanemu plastyką powiek możliwe jest chirurgiczne poprawienie ich wyglądu, odmłodzenie oczu – mówi dr Gabriel Ruciński, szef Kliniki... więcej ›
| ponad rok temu 08.04.2013 | › zdrowie i uroda | ~Bogdan Sowijak |
Uwaga! Od poniedziałku zaczynam dietę! (felieton)
Nadszedł poniedziałek. Poniedziałek, który po weekendowym nieumiarkowanym jedzeniu i piciu, wiele kobiet postanowiło uczynić TYM poniedziałkiem.
Poniedziałkiem, od którego przestajemy żreć słodycze, będziemy piły więcej wody i zwiększymy swoją aktywność fizyczną. Jest wiosna. Zatem triumfująco oznajmiamy wszystkim dookoła że jesteśmy na diecie. Tak naprawdę w podtekście ogłaszamy to, że: a) staniemy się jędzami z pudełkiem 7 rodzajów sałat; b) będziemy... więcej ›
| ponad rok temu 08.04.2013 | › bieżące | 23 | komentarzy | ~Joanna Siudak |
Wygraj karnety na siłownię Odessa - konkurs rozstrzygnięty !!!
Odessa siłownia i fitness wspólnie z elblag.net zorganizowała konkurs dla wszystkich zainteresowanych aktywnym spędzeniem wolnego czasu na sportowo, nie tylko przez kilka dni, ale kilka miesięcy. Konkurs został rozstrzygnięty !!!
Wystarczyło odpowiedzieć na pytanie, które brzmiało: Za co lubisz Odessę? a swoje odpowiedzi przesłać na adres konkursy@elblag.net.
Najbardziej błyskotliwą odpowiedź przysłała Pani Barbara Majerska, która została nagrodzona karnetem open na fitness i siłownię na 1 m-c.
Gratulujemy !!!
Wszystkich... więcej ›
| ponad rok temu 02.04.2013 | › konkursy | 12 | komentarzy | ~Bartosz Gas |
Na wielkanocnym stole...
żurek z białą kiełbasą i jajkiem
Żurek to tradycyjna wielkanocna potrawa. Bez względu na region, pojawia się na świątecznym stole. Mamy dla Was prosty przepis na to pyszne danie, a żeby uprzyjemnić sobie czas gotowania, proponujemy posłuchać okolicznościowej piosenki ;-)
Składniki:
opakowanie żurku w proszku (lub gotowy zaczyn)
2–3 ziemniaki
1 marchewka
1 pietruszka z nacią
kawałek selera
150 g białej kiełbasy
1 ząbek czosnku
majeranek
sól, pieprz.
Przyrządzenie:
Ziemniaki i włoszczyznę umyć, obrać, opłukać, pokroić w kostkę, zalać 1 l zimnej... więcej ›
| ponad rok temu 29.03.2013 | › przepisy | ~Redakcja elblag.net |
Baba drożdżowa z rodzynkami... Królowa Wielkanocnego stołu
Wielkanoc za pasem, a na świątecznym stole nie może zabraknąć tradycyjnej drożdżówki. Mamy dziś dla Was przepis na babę drożdżową z rodzynkami. Smacznego!
Składniki:
1 kg mąki
300 g cukru
0,5 l stopionego masła
15 żółtek
½ litra mleka
80 g drożdży
pół kieliszka rumu
50 g migdałów
150 g rodzynków
skórka pomarańczowa
pół laski wanilii lub 1 paczka cukru waniliowego
sól
Przyrządzenie:
¾ szklanki mąki zaparzyć ½ szklanki wrzącego mleka. Po ostudzeniu... więcej ›
| ponad rok temu 27.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Jak przyrządzić dobre espresso? Poznaj kilka podstawowych zasad
Espresso to kawa przygotowana w specjalnym ekspresie, zazwyczaj z kilku gatunków kawy wymieszanych ze sobą. Jest mocna, gęsta i posiada aromatyczna piankę. Pije się ją jako samodzielny napój lub używa jako bazy do cappuccino bądź latte macchiato. Jak przygotować espresso, by było, zgodnie ze znaczeniem swojej nazwy, naprawdę wyraziste?
Bardzo istotne jest zmielenie i ubicie kawy w sitku. Ziarno do espresso, jeśli mielimy samodzielnie powinno być zmielone tak, aby grubość zmielonego ziarna wynosiła ok. 0,2 mm. Powinno się stosować kawy... więcej ›
| ponad rok temu 26.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Gruźlica nadal groźna i ciągle atakuje
W Polsce zapadalność na gruźlicę jest wciąż wysoka. Zajmujemy 21. pozycję wśród krajów UE, zaraz po Portugalii, Litwie, Łotwie i Rumunii. Dlaczego jest tak duża zachorowalność? Bo łatwo nią się zarazić np. w autobusie, pociągu czy w trakcie zakupów w markecie. Niestety w naszym regionie odnotowuje niemałą liczbę zachorowań. Gorzej jest tylko w lubelskiem i świętokrzyskim. Wczoraj na całym świecie obchodzony był Międzynarodowy Dzień Gruźlicy.
Kiedyś gruźlicę uważano za chorobę ludzi biednych, niedożywionych. Dziś... więcej ›
| ponad rok temu 25.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Agnieszka Światkowska |
Nowość w Elblągu - bokwa fitness w Centrum Tańca Cadmans
Uwaga uwaga!!! Jesteśmy po pierwszych zajęciach bokwa w Elblągu! Wczoraj w Centrum Tańca Cadmans odbyły się pierwsze bezpłatne zajęcia bokwa, sale taneczne naszej szkoły zamieniły się w prawdziwą eksplozję energii i wspaniałej zabawy!
Jesteśmy bardzo usatysfakcjonowani tym, iż nowe zajęcia bokwa cieszą się niesamowitym zainteresowaniem i tak ogromną ilością pozytywnych komentarzy i opinii zadowolonych uczestników. Przypominamy, że kolejne takie zajęcia odbędą się już w najbliższą sobotę 23.03 o godz. 12:00 ( niestety wszystkie... więcej ›
| ponad rok temu 25.03.2013 | › relacje | ~Redakcja elblag.net |
Dziś na obiad... dorsz z kwaskową nutą. Przepisy na smaczne i zdrowe ryby
Ryba wpływa na wszystko – głosiła kampania reklamowa promująca spożywanie ryb. I to prawda. Ryby pozytywnie wpływają na wzrok, są źródłem łatwo przyswajalnego białka, poprawiają pamięć i koncentrację, mają właściwości przeciwzapalne, działają antydepresyjnie, łagodzą skutki astmy, zapobiegają anemii, sprzyjają długowieczności... Można by wymieniać długo, ale zamiast tego, podamy kilka przepisów na dania z ryb, które możecie wykonać na dzisiejszy obiad lub kolację.
Dorsz z kwaskową nutą
Składniki:
4... więcej ›
| ponad rok temu 22.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Sen to zdrowie. Wysypiaj się, a zachowasz energię i szczupłą sylwetkę
Zasada bycia w gotowości przez 24 godziny na dobę i 7 dni w tygodniu, która dominuje w społeczeństwach Zachodnich, powoduje, że czas czuwania ulega przedłużeniu. Jak wskazują wyniki badań, ma to znaczenie dla jakości naszego snu oraz prawdopodobnie wpływa na ryzyko występowania otyłości i cukrzycy.
Dlaczego śpimy?
Sen jest w naszym życiu niezbędny. Wspomaga on wiele funkcji fizjologicznych i psychologicznych, w tym naprawę tkanek, wzrost, wzmocnienie pamięci i procesu uczenia się. Osoby dorosłe różnią się zapotrzebowaniem na sen,... więcej ›
| ponad rok temu 22.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Mamy ochotę na... omlety! Proste przepisy, pyszne dania
Stereotypów na temat jajek jest wiele. Niegdyś uznano je za głównych winowajców wysokiego cholesterolu, jednak badania naukowe jednoznacznie tego nie potwierdziły. Dziś wiemy, że jajka są zdrowe. Zawierają pełnowartościowe białko, witaminy i pełen zestaw aminokwasów. Dieta bogata w jaja sprzyja dobremu samopoczuciu, a także, dzięki zawartości lecytyny, szczupłej sylwetce. Skoro tak, nie ma powodu, by ich sobie odmawiać. Poniżej prezentujemy kilka przepisów na smaczne omlety.
Omlet po staropolsku z cukinią... więcej ›
| ponad rok temu 20.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Zamiast frytek... kilka pomysłów na ziemniaczane przekąski
Ziemniaki stanowią dobre źródło białka, witaminy C i B, fosforu, potasu, magnezu, błonnika i innych składników mineralnych. Same w sobie nie są kaloryczne, wbrew pogłoskom 100 g ziemniaków to zaledwie 80 kalorii. Tradycyjnie podajemy je do obiadu, jednak mogą posłużyć również jako pyszne przekąski.
Sałatka ziemniaczana
Składniki:
½ kg ziemniaków
½ kg jabłek
¼ szklanki rodzynek
1 mała cebulka
szczypiorek lub dymka
majonez lub jogurt
śmietana
sól
cukier
Przyrządzenie:... więcej ›
| ponad rok temu 19.03.2013 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
