Artykuły
Czy na treningu siłowym cardio ma sens?
Jest to pytanie, które zadaje sobie znakomita większość amatorów ćwiczeń siłowych. Czy aktywność aerobowa w cyklu treningów siłowych nie zniweczy wielotygodniowej walki o masę? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale nie wzbudza już tylu kontrowersji, co kilkanaście lat temu. Wiele zależy od intensywności i częstotliwości ćwiczeń aerobowych, ale również od budowy ciała, typu treningów siłowych oraz objętości codziennej aktywności.
Odwieczny konflikt – masa mięśni vs masa tkanki tłuszczowej
Proces... więcej ›
| ponad rok temu 20.11.2017 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Co kupić na mikołajki fanowi sportu?
Mikołajki to jedno z nielicznych świąt w polskim kalendarzu, z którym nierozerwalnie związany jest zwyczaj obdarowywania bliskich prezentami. W ciągu ostatnich lat na liście mikołajkowych klasyków znalazły się produkty takie jak książki, świąteczne słodkości, kalendarze adwentowe oraz zestawy kosmetyków. Nie oznacza to jednak, że spodobają się wszystkim, a już zwłaszcza osobie, która ma jasno sprecyzowane zainteresowania i hobby, np. takie jak sport. Właśnie dla kogoś takie potrzebujesz prezentu? Sprawdź, co może... więcej ›
| ponad rok temu 20.11.2017 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Wysokie miejsce drużyny IKS „Atak” na 31 Międzynarodowym Turnieju „Wola – CUP”
W dniach 10 -12 listopada w Warszawie odbył się 31 Międzynarodowy Turniej „Wola – CUP” w minisiatkówce czwórek chłopców. W turnieju wzięło udział 16 drużyn. Drużyna IKS „Atak” zajęła wysokie, czwarte miejsce.
Wyniki meczów grupowych:
IKS ATAK Elbląg – AKADEMIA SIATKÓWKI KĘDZIERZYN – KOŹLE - 2:0
IKS ATAK Elbląg – TSC Berlin 2:0
IKS ATAK Elbląg – KS METRO 2:0
Ćwierćfinały:
IKS ATAK Elbląg – KS LECHIA TOMASZÓW MAZOWIECKI... więcej ›
| ponad rok temu 15.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Kolejne powołania do kadry narodowej dla zawodniczek MKS Truso Elbląg
Gratulujemy zawodniczkom MKS Truso Elbląg Paulinie Stapurewicz i Wiktorii Tarczyluk kolejnego powołania na zgrupowanie kadry narodowej.
Zawodniczki są podopiecznymi pani Marty Czapli.
więcej ›
| ponad rok temu 14.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Maraton na niepogodę w Centrum Tańca Promyk. Zastrzyk energii i wspaniała zabawa!
Aura nie zachęca do aktywności na dworze ale nie należy z niej rezygnować. Maraton, skierowany do dzieci i dorosłych, który odbędzie się 18 listopada w Centrum Tańca Promyk to zastrzyk energii i dobra zabawa. Wstęp bezpłatny.
Maraton realizowany jest w ramach zadania „Strzeż się tycia wybierz zdrowy styl życia”, dofinansowanego ze środków Gminy Miasta Elbląg i adresowany jest do mieszkańców Elbląga.
Poprzez projekt chcieliśmy pokazać elblążanom różne formy aktywności, zachęcić ich do wyjścia z domu i... więcej ›
| ponad rok temu 14.11.2017 | › zapowiedzi | ~Informacja prasowa |
IV Elbląski Bieg Niepodległości. Pierwsze miejsca dla elblążan i braniewian (+ zdjęcia)
IV Elbląski Bieg Niepodległości za nami. Z pewnością należy go uznać za bardzo duży sukces organizacyjny, który był możliwy dzięki zarówno organizatorom: Urzędowi Miejskiemu w Elblągu, Miejskiemu Ośrodkowi Sportu i Rekreacji, Stowarzyszeniu Krzewienia Sportu EL-Aktywni. Patronat honorowy objął prezydent Elbląga Witold Wróblewski, który rozpoczął bieg dając sygnał do startu.
Uczestnicy IV Elbląskiego Biegu Niepodległości wystartowali na dystansie 10 km (bieg główny, trzy pętle), 3333 m (bieg towarzyszący) oraz... więcej ›
| ponad rok temu 11.11.2017 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
IV Elbląski Bieg Niepodległości: "Gotowi do startu". To musisz wiedzieć
W piątek o godz. 14 zostanie otwarte biuro zawodów IV Elbląskiego Biegu Niepodległości. Biegacze już odliczają godziny do startu. - Prosimy mieszkańców Elbląga, by w miarę możliwości odbierali pakiety startowe już w piątek. Unikną dzięki temu kolejek w sobotę – apelują organizatorzy.
To będzie wyjątkowa edycja Elbląskiego Biegu Niepodległości. Na starcie stanie 999 osób, w tym 200 dzieci rywalizujących w Małym Biegu Niepodległości Enduro Kid. To nowy rekord frekwencyjny imprezy.
Bardzo się cieszymy, że aż tyle... więcej ›
| ponad rok temu 10.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
MKS Truso Elbląg – Energa Akademia Pomorska Czarni Słupsk
Międzyszkolny Klub Sportowy "Truso" Elbląg informuje, że mecz II Ligi kobiet grupy 1 E.Leclerc MKS Truso Elbląg – Energa Akademia Pomorska Czarni Słupsk odbędzie się w hali sportowej Gimnazjum nr 9 w Elblągu ul. Browarna 1 w dniu 12.11.2017 r. (niedziela) o godz. 14:30.
więcej ›
| ponad rok temu 08.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Rugby Team Elbląg zarejestrowane. Z nadzieją w przyszłość!
Jeszcze w lipcu nawet nie przypuszczali, iż wszystko będzie tak szybko zmierzać w kierunku sprofesjonalizowania rugby w Elblągu. Spotkali się wówczas, aby spędzić czas na świeżym powietrzu i rekreacyjnie porzucać piłką. Odtąd wydarzenia potoczyły się bardzo szybko. Już na początku października sympatycy rugby z Elbląga złożyli wszystkie wymagane prawem dokumenty w celu założenia stowarzyszenia. 6 listopada do rejestru stowarzyszeń wpisane zostało stowarzyszenie Rugby Team Elbląg.
19 września 2017 roku odbyło się spotkanie... więcej ›
| ponad rok temu 07.11.2017 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
IV Elbląski Bieg Niepodległości. Wszystkie potrzebne informacje w jednym miejscu!
999 osób weźmie udział w IV Elbląskim Biegu Niepodległości, to nowy rekord imprezy! Na kilka dni przed zawodami przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące biegu.
Cieszę się, że Elbląski Bieg Niepodległości bije kolejne rekordy frekwencji. W zawodach wystartuje wielu elblążan, ale będziemy też gościć mieszkańców ponad 80 miejscowości, w tym m.in. z Olsztyna, Trójmiasta, Warszawy, a nawet Kaliningradu. Zachęcam wszystkich do wspólnego udziału w obchodach Święta Niepodległości, które odbędą się przed... więcej ›
| ponad rok temu 07.11.2017 | › sport | ~Redakcja elblag.net |
W miniony weekend elbląscy tancerze z powodzeniem wzięli udział w dwóch turniejach
W sobotę, 4 listopada elbląska para Kamil Liber i Klaudia Kędzierska zatańczyli podczas Grand Prix Polski w Koszalinie. Swoje umiejętności prezentowali w kategorii Młodzież Grand Prix Ekstraklasa w stylu standardowym. Rywalizowali z 11 parami z całej Polski i wytańczyli 4 miejsce.
W niedzielę, 5 listopada tancerze z Elbląskiego Klubu Tańca Jantar wzięli udział w Ogólnopolskim Turnieju Tańca Towarzyskiego II Memoriał Edwarda Kowalke, który odbył się w Starogardzie Gdańskim.
Najlepiej zaprezentowała się para Nikodem Stańczewski i... więcej ›
| ponad rok temu 07.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Jeśli nauka jazdy na łyżwach, to tylko z MOSiR-em
Rozpoczął się sezon na lodowisku Helena, a wraz z nim rusza kolejna edycja nauki jazdy na łyżwach organizowana przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Przez cały zimowy sezon, zajęcia na elbląskim lodowisku prowadzić będzie trenerka, Ewelina Przeworska.
Rozpoczynamy kolejny sezon zajęć nauki jazdy na łyżwach prowadzonych w ramach akcji „Aktywuj się z MOSiR-em”. Podobnie jak w roku ubiegłym zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek o godz. 18.00 na lodowisku Helena. Cotygodniowe treningi poprowadzi trenerka łyżwiarstwa Ewelina... więcej ›
| ponad rok temu 05.11.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Anna Koziarska z Elbląga pierwsza w klasyfikacji kobiet na mecie I Maratonu Powiatu Tczewskiego
Anna Koziarska z Elbląga, reprezentująca 16 Batalion Dowodzenia, zajęła pierwsze miejsce w klasyfikacji kobiet na mecie I Maratonu Powiatu Tczewskiego – Biegu Nadwiślańskiego Szkalkiem Dolnej Wisły. Jednocześnie zajęła wysokie, 13 miejsce, w klasyfikacji generalnej biegu (na 99 biegaczy, którzy ukończyli bieg). Inna Elblążanka – Beata Nienadowska zajęła również wysokie – 4 miejsce – w klasyfikacji kobiet (46 miejsce w klasyfikacji generalnej).
Maraton odbył się 29 października. Start i meta były zlokalizowane w... więcej ›
| ponad rok temu 03.11.2017 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Taniec towarzyski dla dorosłych i seniorów
Chcesz dobrze wypaść na parkiecie? Szykuje się wieczorek taneczny czy impreza? Koniec podpierania ścian! Zabierz żonę, męża, partnera, partnerkę lub przyjaciół na zajęcia taneczne i przekonaj się, że taniec to zdecydowanie najlepsza i zdrowa forma spędzania wolnego czasu!
Tańca towarzyskiego można nauczyć się w każdym wieku i w każdym wieku jest to bardzo przydatna umiejętność. Nie tylko pozwoli swobodnie poruszać się na parkiecie na każdej imprezie tanecznej, to jeszcze podczas zajęć zadbamy o kondycję, zdrowie i... więcej ›
| ponad rok temu 31.10.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Elblążanie pobiegli dla Radka z III LO, którego rodzinny dom strawił pożar (+ zdjęcia)
Elblążanie nie po raz pierwszy pokazali, że potrafią się zjednoczyć i pomóc osobie, która tej pomocy potrzebuje. Uczniowie i nauczyciele III Liceum Ogólnokształcącego, Ruch Młodzieży Salwatoriańskiej oraz wierni z parafii św. Brata Alberta w Elblągu zorganizowali w sobotę 29 października bieg charytatywny dla Radka Urbankiewicza - ucznia III Liceum Ogólnokształcącego w Elblągu. Dołączyli do nich uczniowie z Zespołu Szkół Mechanicznych. Bieg zabezpieczała Grupa Ratowniczo-Interwencyjno-Zabezpieczeniowa... więcej ›
| ponad rok temu 29.10.2017 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Tor "Kalbar" wyróżniony na gali w siedzibie PKOl w Warszawie
25 października w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie odbyła się Gala Sportowa Polska. Po raz 18. przedstawiciele samorządów i biznesu, którzy budują infrastrukturę sportową i wychowują młode pokolenie poprzez sport spotkali się w jednym miejscu, aby docenić wysiłki włożone w rozwój polskiego sportu. Jedną z najważniejszych nagród został uhonorowany obiekt z naszego miasta – tor wrotkarsko-łyżwiarski "Kalbar". Wyróżnienie "Sportowy Obiekt Roku 2017" odebrał prezydent miasta... więcej ›
| ponad rok temu 26.10.2017 | › sport | 3 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Sekcja zapaśnicza Olimpii Elbląg zaprasza!
Sekcja zapaśnicza Olimpii Elbląg zaprasza chłopców w wieku 8-13 lat na zajęcia sportowe. Treningi odbywają się w Zespole Państwowych Szkół Muzycznych w Elblągu przy ul. Traugutta 91 w następujące dni: wtorek, czwartek i piątek (w godz. 17.00 – 19.00).
Bliższe informacje pod numerami telefonów:
Grzegorz Jaworski – 502523507
Krzysztof Wróblewski – 502166398
Podczas zajęć prowadzone są ćwiczenia ogólnorozwojowe, gimnastyczne, akrobatyczne oraz elementy zapasów w formie zabawy, nauki... więcej ›
| ponad rok temu 24.10.2017 | › sport | ~Redakcja elblag.net |
Elbląski Bieg Niepodległości: Pobiegnij i pomóż choremu chłopcu!
Już prawie 900 osób chce wziąć udział w IV Elbląskim Biegu Niepodległości. - Apelujemy do biegaczy o to, by nie czekali do ostatniej chwili z zapisami, bo mogą się rozczarować, a tego chcielibyśmy uniknąć – apelują organizatorzy. Dzisiaj przedstawiamy kolejne szczegóły na temat imprezy.
11 listopada ulicami Elbląga może pobiec prawie tysiąc osób, wliczając w to uczestników IV Biegu Niepodległości jak i zawodów dla dzieci – Małego Biegu Niepodległości Enduro Kid.
Z dnia na dzień liczba... więcej ›
| ponad rok temu 23.10.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Helena przyniosła hokeistom z Elbląga zwycięstwo (+ wideo)
W sobotę 21.10 drużyna UKS Bombek wsparta hokeistami z Elbląga UKS Wikingowie wywalczyła kolejne 3 punkty w rozgrywkach ligi hokeja na lodzie w kategorii Żak Młodszy zdobywając 15 bramek, tracąc zaledwie 2. Obecnie zespół plasuje się na 4 miejscu w rozgrywkach.
Gospodarze byli faworytem spotkania, gdyż ich przeciwnik BKS Bydgoszcz niestety nie ma jeszcze treningów na lodzie. Dobrze to znamy, bo sami byliśmy w takiej sytuacji podczas wrześniowych meczów z LKH Legia Warszawa oraz MKS Sokoły Toruń.
Sezon hokejowy 2017/2018 jest... więcej ›
| ponad rok temu 23.10.2017 | › sport | ~Informacja prasowa |
Były łzy radości i wzruszenia. Sekcja kajakowa Olimpii Elbląg uroczyście zakończyła sezon (+ zdjęcia)
W sobotni wieczór sala przystani sekcji kajakowej Olimpii Elbląg przy ul. Radomskiej była wypełniona do ostatniego miejsca. W oficjalnym, uroczystym zakończeniu sezonu kajakowego wzięło udział ponad sto osób: zawodnicy, rodzice, trenerzy. Wśród zaproszonych gości nie zabrakło osobistości. Obecny był m.in. prezydent Elbląga Witold Wróblewski, wiceprezes Polskiego Związku Kajakowego Zdzisław Szubski oraz trenerzy kadry narodowej – Maciej Junghe z Bydgoszczy i Tomasz Kryk z Poznania.
Mijający sezon podsumował terener... więcej ›
| ponad rok temu 22.10.2017 | › sport | 1 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
