Artykuły
Od aminokwasu do mięśnia
Z chemicznego punktu widzenia białka to organiczne związki złożone. Są jednymi z trzech podstawowych składników odżywczych diety (obok węglowodanów i tłuszczy) i pełnią w organizmie funkcje głównie budulcowe i regulatorowe/enzymatyczne oraz energetyczne (chociaż w tym przypadku organizm wykorzystuje je jedynie w sytuacji braku dostępu do dwóch wcześniej wymienionych).
Ich podstawowymi jednostkami budulcowymi, biorącymi udział w rybosomalnej syntezie białka są aminokwasy proste. Blisko połowa z 21 aminokwasów to tzw.... więcej ›
| ponad rok temu 01.08.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Zgłoś drużynę i pomóż Jonaszowi, Gabrielowi i Klaudii
12 sierpnia odbędzie się charytatywny turniej piłki nożnej, podczas którego będą zbierane pieniądze oraz fanty na rehabilitację trojga dzieci – Klaudii z Fromborka (12 lat), Jonasza (5 lat) i Gabriela (9 lat) z Rychlik. Do 3 sierpnia możecie zgłosić drużynę. Miło nam poinformować, że objęliśmy to wydarzenie swoim patronatem medialnym.
Wpisowe wynosi 200 zł, a liczba zespołów, które wezmą udział w turnieju jest ograniczona przez jego organizatora. Warto się zatem pośpieszyć! Pieniądze zostaną przeznaczone na... więcej ›
| ponad rok temu 27.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Odżywki, a uwarunkowania fizyczne. Jak dobrać odpowiedni preparat?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnym trybem życia, nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważna jest zbilansowana dieta. Odpowiednie odżywanie oraz suplementacja to aspekty, które wpłyną nie tylko na efektywność treningu, ale i zdrowie osoby ćwiczącej. Wspomaganie się odżywkami powinno być jednak odpowiednio przemyślane. Jakie powinny być twoje odżywki? Sprawdźmy!
Dyscyplina sportu dyktuje warunki
Twoje odżywki powinny być dostosowane do dyscypliny, którą uprawiasz lub masz zamiar uprawiać. Na początku,... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Tancerze jadą na obóz!
W dniach od 26 lipca do 5 sierpnia tancerze z Elbląskiego Klubu Tańca „Jantar” wezmą udział w obozie Summer Dance Camp. Wyjazd zorganizowany jest dla par tanecznych posiadających wyższe klasy taneczne oraz dla tych, którzy stawiają w tańcu pierwsze kroki. Pełne atrakcji jedenaście dni miłośnicy tańca towarzyskiego spędzą w urokliwej Iławie nad Jeziorakiem w „Krainie Tysiąca Jezior”.
Summer Dance Camp to połączenie intensywnych treningów z wakacyjną zabawą, wypoczynkiem i edukacją. Realizowane podczas obozu... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Rekordowy Kram Golf Cup
Piąta edycja Kram Golf Cup okazała się rekordowa pod wieloma względami. Pierwszy raz w historii pola Sand Valley Golf Resort ze wspólnego startu (zwanego Shot Gun) ruszyło ponad 100 zawodników. Pierwszy raz turniej został rozegrany w aż 6 kategoriach, w tym w kategorii Junior (do 20 roku życia). I co najważniejsze, pierwszy raz udało się uzbierać rekordową kwotę ponad 30 tys. zł, która zostanie przeznaczona na cele charytatywne.
Turniej został rozegrany 14 lipca na polu Sand Valley Golf Resort w Pasłęku. Pomimo trudnych... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Wycieczka rowerowa po Nowym Polu
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w ramach akcji ,,Wakacje z MOSiR-em’’ zaprasza do udziału w drugiej z cyklu trzech wycieczek rowerowych po okolicach Elbląga. Miłośnicy dwóch kółek odwiedzą polder Nowe Pole, czyli tereny przy rzece Elbląg położone na południe od obwodnicy Elbląga. Start w niedzielę (29 lipca) o godz. 10:00.
W trakcie wycieczki przewidywane są przerwy na jedzenie oraz robienie zdjęć, a każdy z uczestników powinien zadbać o dobry stan techniczny swojego roweru. Należy zabrać ze... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Marcin Trudnowski wicemistrzem Polski w pływaniu długodystansowym w kategorii Masters
Elblążanin Marcin Trudnowski został wicemistrzem Polski w kategorii Masters w pływaniu długodystansowym.
21 lipca na jeziorze Ukiel w Olsztynie zostały rozegrane VI Mistrzostwa Polski Masters w Pływaniu Długodystansowym, jak równiez Puchar Polski Masters. Wysoką lokatę w swojej kategorii wiekowej zajął Marcin Trudnowski (Grupa Wodna), który uplasował się na drugiej pozycji. Dystans 3 kilometrów przepłynał w czasie 50 min 42,07 sek.
Na FB elblążanin zamieścił krótki komentarz podsumowujący wyścig:
Ciężki... więcej ›
| ponad rok temu 23.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Marta Witkowska po raz drugi powalczy o medal na mistrzostwach świata
Kajakarka ZKS Olimpii Elbląg Marta Witkowska już po raz drugi powalczy o medal na mistrzostwach świata. 20 lipca w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu odbyło się uroczyste wręczenie powołań kadry kajakarzy i kanadyjkarzy na Mistrzostwa Świata Juniorów i Młodzieżówki (U23) 2018, które odbędą się w dniach 26-29 lipca w mieście Płowdiw w środkowej Bułgarii. Wśród pięciu kajakarek z młodzieżówki znalazła się również Marta Witkowska.
Elblążanka trenuje kajakarstwo od pięciu lat pod okiem... więcej ›
| ponad rok temu 23.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Drugie zawody jeździeckie z cyklu PONY CUP za nami (+ zdjęcia)
W minioną niedzielę w Majątku Tulisówka w Narusie k. Fromborka odbyły się drugie z kolei zawody jeździeckie dla dzieci PONY CUP 2018 NARUSA. Kolorem zawodów, których gospodarzem jest Jolanta Tulisow jest kolor czerwony, który dominował zarówno na parkurze, zawodnikach oraz konikach.
Zgodnie z przyjętą formułą zawodów rozegrano 3 konkursy, w których wzięło udział 70 dzieci, zobaczyliśmy ponad 140 przejazdów, reprezentowano ponad 10 różnych stajni. Najwięcej emocji tym razem wzbudził Konkurs... więcej ›
| ponad rok temu 17.07.2018 | › region | ~Informacja prasowa |
Przybywa fanów żeglowania. Inwestycje w jachty na wynajem zyskują na popularności
Relaks pod żaglami staje się coraz bardziej popularną aktywnością. Ponad pół miliona Polaków uprawia żeglarstwo sportowo, a 1,3 miliona ma uprawnienia do kierowania łodzią. Ze względu na koszty tylko niewielki odsetek ma własną jednostkę pływającą. Choć używaną żaglówkę można kupić już za kilka tysięcy złotych, motorowe jednostki pełnomorskie to koszt kilkuset tysięcy. Dlatego coraz częściej decydujemy się na czarter. To szansa dla inwestorów. Zwrot z inwestycji w jacht może wynieść od kilku do nawet 16... więcej ›
| ponad rok temu 17.07.2018 | › sport | ~Redakcja elblag.net |
Weź udział w bezpłatnych zajęciach nordic walking w elbląskiej Bażantarni!
Już jutro (17 lipca) odbędą się kolejne zajęcia bezpłatnych treningów nordic walking w ramach Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku pod nazwą Nordic Walking na Receptę.
Zajęcia odbywać się będą regularnie w każdy wtorek o godzinie 17.00 przez 30 tygodni. Zbiórka przy muszli koncertowej w Bażantarni.
Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku i Polska Federacja Nordic Walking zapraszają na bezpłatne zajęcia, pod nazwą Nordic Walking na Receptę.Treningi prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i odbywać się... więcej ›
| ponad rok temu 16.07.2018 | › zapowiedzi | ~Informacja prasowa |
Zgłoś drużynę i powalcz o Puchar Prezydenta Elbląga
Trwa przyjmowanie zgłoszeń do turnieju siatkówki plażowej o Puchar Prezydenta Elbląga Witolda Wróblewskiego. Zawody rozegrane zostaną w sobotę, 21 lipca, na boisku przy Tawernie Tortuga.
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Tawerna Tortuga zapraszają miłośników siatkówki do udziału w turnieju, którego głównym trofeum będzie Puchar Prezydenta Elbląga Witolda Wróblewskiego. Zawody rozegrane zostaną w sobotę, 21 lipca, na boisku Tawerny Tortuga. Jest to pierwszy z dwóch turniejów... więcej ›
| ponad rok temu 16.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Elblążanin Jakub Wala gra w Mistrzostwach Świata w Hokeju na Rolkach 2018 z orzełkiem na piersi
Hokeista Jakub Wala, wychowanek UKS Wikingowie Elbląg bierze udział w Mistrzostwach Świata w Hokeju na Rolkach 2018, które odbywają się w Asiago we Włoszech.
Reprezentacja Polski do lat 18 wywalczyła I miejsce w grupie wygrywając trzy pierwsze spotkania z Wielką Brytanią 3:0, Niemcami 4:1 i z Indiami 24:0. Elblążanin poza licznymi asystami ma już na swoim koncie 4 strzelone bramki. Trzymamy kciuki za kolejne wygrane mecze. Drużynę reprezentacji Polski juniorów prowadzi trener z Malborka Sławomir Nawrocki.
Dorota Jaskulska, prezes UKS... więcej ›
| ponad rok temu 16.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
Drugie zawody z cyklu PONY CUP 2018 w Narusie już w tę niedzielę!
Drugie zawody w sezonie letnim z cyklu zawodów jeździeckich dla dzieci PONY CUP odbędą się już w tę niedzielę 15. lipca w Majątku Tulisówka w miejscowości Narusa k. Fromborka.
Ta malowniczo położona stajnia czeka na wszystkich chętnych zobaczenia zmagań najmłodszych adeptów jeździectwa w konkursach:
1. Pony Games prowadzony dla dzieci nie jeżdżących samodzielnie.
2. Pony Games dla dzieci jeżdżących samodzielnie na czas.
3. Konkurs PRĘDKOŚĆ&ZABAWA (speed&fun) – wyścigi równoległe parami, na... więcej ›
| ponad rok temu 14.07.2018 | › dzieci i rodzina | ~Informacja prasowa |
Marcin Trudnowski na mistrzostwach świata. Zbieranie doświadczenia przed mistrzostwami Europy
Elblążanin Marcin Trudnowski (Grupa Wodna) zajął 13. miejsce w swojej kategorii wiekowej (45-49 lat) na Mistrzostwach Świata w Aquathlonie 2018 rozegranych 12 lipca w Middelfart w Danii. Najlepsi zawodnicy z całego świata po przepłynięciu 1 km, pokonali 5 km biegiem.
Udział w zawodach nie był planowany. Marcin przygotowuje się przede wszystkim do Mistrzostw Europy w Aquathlonie 2018, które odbędą się w październiku na Ibizie.
Główny start w tym roku zaplanowałem na październik. Będą to mistrzostwa Europy w aquathlonie na Ibizie.... więcej ›
| ponad rok temu 13.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Marcin Trudnowski reprezentuje Polskę na Mistrzostwach Świata w Aquathlonie 2018 w Middelfart
Dzisiaj, 12 lipca, Marcin Trudnowski (Grupa Wodna, Elbląg) reprezentuje Polskę na Mistrzostwach Świata Multisportów 2018 w Middelfart (Dania), na których wystąpuje w aquathlonie w kategorii wiekowej 45-49 lat. Elblążanin będzie musiał przepłynąć 1 km, po czym pokona 5 km biegnąc.
To dla mnie ogromny zaszczyt i honor płynąć i biec z orłem na piersi! Sam start uważam za święto. Najtrudniejsze było znaleźć się tu, w Middelfart. Kilkaset morderczych treningów wpisanych w bycie mężem, ojcem, szefem... do tego walka do... więcej ›
| ponad rok temu 12.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Wisła Kraków jednak zagra u siebie
W końcu rozwiązała się sprawa Wisły Kraków, która z powodu zadłużenia mogła pożegnać się z występami na własnym stadionie. Jeszcze kilka dni temu wydawało się, że już nic nie pomoże Białej Gwieździe w reprezentowaniu swojego klubu na krakowskim stadionie.
Nie pomogli kibice ani deklaracje prezesa PZPN Zbigniewa Bońka. Ostatecznie spór z miastem udało się załagodzić. Wszystko dzięki Marcinowi Animuckiemu ze spółki Ekstraklasa S.A., który przekonał Jacka Majchrowskiego do tego, aby dał jeszcze jedną szansę... więcej ›
| ponad rok temu 10.07.2018 | › sport | ~Redakcja elblag.net |
Anna Koziarska najlepsza wśród kobiet w II Biegu wałami von Plauena
Kilkudziesięciu elblążan wystartowało w II Biegu wałami von Plauena, który odbył się 8 lipca w Malborku. Na najwyższym stopniu podium w kategorii kobiet stanęła Anna Koziarska z Elblaga, uzyskując czas 25:07. Pierwsze miejsce w kategorii open (bieg na 6 km) zajął Daniel Tarsas z Malborka (czas: 20:22), drugi był Kamil Ołowski z Dzierzgonia (21:47), a trzeci – Łukasz Godlewski z Malborka (21:55).
Każdy uczestnik otrzymał piękny medal pamiatkowy oraz koszulkę, w której startował. Co więcej, numer startowy uprawniał do... więcej ›
| ponad rok temu 09.07.2018 | › sport | ~Marcin Mongiałło |
Udany debiut beniaminka w pierwszej kolejce Ekstraklasy
Lepszego rozpoczęcia występów w Ekstraklasie piłkarze Miedzi Legnica nie mogli sobie wyobrazić. Beniaminek pokazał innym zespołom, jak należy wchodzić do najwyższych ligowych rozgrywek w Polsce.
Dla legniczan był to historyczny dzień, gdyż po raz pierwszy mieli okazję zmierzyć się na tak wysokim poziomie. Mimo że pogoda nie sprzyjała, to gra w dużym upale nie wpłynęła negatywnie na postawę zawodników, którzy idealnie gospodarowali energią w tym spotkaniu. Dla Pogoni Szczecin rywalizacja w Ekstraklasie to już rutyna, dlatego... więcej ›
| ponad rok temu 09.07.2018 | › sport | ~Redakcja elblag.net |
3 drużyny IKS Atak Elbląg rozpoczynają zmagania w turnieju finałowym Kinder + Sport w Zabrzu
Jutro o tej porze wszystkie nasze Zespoły : „4” chłopców , „4” dziewcząt oraz „3” chłopców bedą juz zameldowane w hotelu w Zabrzu. Od piątku rozpoczynamy batalie o marzenia!
Od kilku już lat regularnie występujemy w turniejach finałowych zdobywając medale czy tez plasując się w czołowych lokatach w Polsce. Nasi zawodnicy występują w kadrach wojewódzkich swoich roczników a dwójka z nich załapała się nawet na konsultacje Kadry Polski. Poświęcamy się całkowicie dla naszej ukochanej... więcej ›
| ponad rok temu 05.07.2018 | › sport | ~Informacja prasowa |
