Artykuły
Odżywki, a uwarunkowania fizyczne. Jak dobrać odpowiedni preparat?
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnym trybem życia, nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważna jest zbilansowana dieta. Odpowiednie odżywanie oraz suplementacja to aspekty, które wpłyną nie tylko na efektywność treningu, ale i zdrowie osoby ćwiczącej. Wspomaganie się odżywkami powinno być jednak odpowiednio przemyślane. Jakie powinny być twoje odżywki? Sprawdźmy!
Dyscyplina sportu dyktuje warunki
Twoje odżywki powinny być dostosowane do dyscypliny, którą uprawiasz lub masz zamiar uprawiać. Na początku,... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Odnaleźli zaginionego dzięki monitoringowi
W miniony wtorek, 24.07, patrol Staży Miejskiej otrzymał informację z monitoringu wizyjnego miasta, która pomogła w poszukiwaniu zaginionej osoby.
Pracownik Miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego, prowadzący wspólnie ze strażnikiem miejskim stały podgląd z kamer monitoringu w Centrum Bezpieczeństwa Miasta, zauważył nietypowo zachowującą się starszą osobę w okolicy Placu Jagiellończyka. Osoba sprawiała wrażenie zagubionej i zdezorientowanej. Strażnik miejski prowadzący obserwację przekazał informację patrolowi straży miejskiej... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Boxy dachowe, czyli jak powiększyć przestrzeń bagażową samochodu?
Sezon wakacyjny rozpoczął się na dobre. Dla niejednego kierowcy oznacza to problemy z zapakowaniem wszystkich bagaży do samochodu. Przestrzeń bagażową można powiększyć, używają coraz popularniejszych na polskich drogach boxów dachowych, które dodają nawet kilkaset litrów dodatkowej pojemności. Dowiedz się, czym charakteryzują się boxy na dach samochodowy i jak je wybrać.
Jak wybrać box dachowy dla swojego auta?
Boxy nie są skomplikowanymi urządzeniami, dlatego ich wybór nie powinien stanowić dużego problemu ani być... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Łapmy deszcz
Bez wody nie ma życia. Dostęp do wody determinuje procesy życiowe zarówno człowieka, jak również przyrody. W ostatnich latach susza coraz częściej występuje w Polsce i dotyka także mieszkańców miast oraz tereny zieleni w miastach. Gromadząc deszczówkę możemy łagodzić skutki suszy. W miejskich planach adaptacji, opracowywanych w projekcie Ministerstwa Środowiska „Wczujmy się w klimat” w 44 miastach znajdą się działania adaptacyjne, które przyczynią się do zatrzymania wody w mieście.
W czasie deszczu w... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Informacja prasowa |
Elbląg. Prawie milion publicznych złotych umorzono dłużnikom
Za II kwartał klientom Pogotowia Socjalnego, dawnej izby wytrzeźwień umorzono ponad 124 tys. zł należności. Natomiast spłaty zobowiązań Szpitala Miejskiego św. Jana Pawła II w Elblągu umorzono na kwotę ponad 824 tys. zł.
Do Pogotowia Socjalnego, przy Królewieckiej policja i straż miejska przywozi pijane osoby, tzn. mające powyżej 0,5 promila alkoholu. Pobyt w zależności od upojenia alkoholowego trwa zwykle od 8 do 12 godzin, a czasem, nawet 20. Opłata wynosi 250 złotych za jeden pobyt. „Rekordzista” był winien prawie 150 tys.... więcej ›
| ponad rok temu 26.07.2018 | › bieżące | ~Grażyna Wosińska |
Krynica Morska bogatsza niż Elbląg i Olsztyn
Z zestawienia Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że Krynica Morska jest na trzecim miejscu w kraju pod względem dochodu przypadającego na jednego mieszkańca. Olsztyn na 51 miejscu, a Elbląg jest w czwartej setce.
Jak wynika z danych GUS średni dochód gminy na jednego mieszkańca to 4,9 tys. zł. W Elblągu to 4 tys. 975 zł, a w Olsztynie ok. 6,5 tys. Bije nas na głowę Krynica Morska, która uzyskała 14. tys. 110 zł, co daje jej 3 miejsce w kraju.
Olsztyn jest na 51 miejscu, a Elbląg na 337 pozycji.
Najbogatszą gminą w... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Kredyt na samochód – w poszukiwaniu najniższej raty
Bierzesz kredyt na samochód? Sprawdź, jakiej wysokości raty możesz wybrać. Jak się okazuje, mogą być one naprawdę niewielkie. Program SEAT Financial Services oferuje bowiem Kredyt Moc Niskich Rat, który jest wyliczany w oparciu o rynkową wartość końcową pojazdu, a dzięki temu zapewnia naprawdę dogodne comiesięczne zobowiązania!
Kredyt na samochód z niskimi ratami – na czym polega?
Nowoczesny kredyt to instrument finansowy, który różni się od tradycyjnego kredytu. Różnica polega na tym, że zamiast... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Gdzie kupić odzież motocyklową?
Jazda na motocyklu to niezapomniane wrażenia - wolność, radość i swoboda. Niestety, często to również dyskomfort spowodowany wiatrem, deszczem lub niską temperaturą. To również ryzyko wypadku. Na szczęście, doświadczeni motocykliści wiedzą w jaki sposób uchronić się przed wszystkimi niedogodnościami. Jedną z najskuteczniejszych metod jest wyposażenie się w odpowiednią odzież motocyklową. Czego potrzebuje motocyklista, na co powinien zwrócić uwagę i wreszcie - gdzie dokonywać zakupów? Przekonajmy się.
Odzież... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jakie zalety mają garaże z blachy?
Na zakup gotowych garaży decyduje się coraz większa liczba osób. Sięgają po nie zarówno przedsiębiorcy, jak również osoby prywatne. Za zakupem garażu tego typu bez wątpienia przemawia możliwość zaoszczędzenia zarówno czasu, ale i pieniędzy.
Takie garaże nie tylko wyglądają estetycznie, ale są także szybkie i łatwe do postawienia. Możliwe jest również ich przestawienie czy też szybkie zdemontowanie, jeśli pojawi się taka potrzeba. To tylko nieliczne z wielu korzyści płynących z kupna takiego gotowego garażu.... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Jeszcze tylko miesiąc na podjęcie decyzji przez nauczycieli
Niektórzy pedagodzy muszą już teraz zdecydować, czy chcą przejść na emeryturę nauczycielską. Czas na złożenie wniosku o takie świadczenie mają tylko do 31 sierpnia tego roku. W podjęciu decyzji pomogą doradcy emerytalni ZUS dostępni w każdej placówce.
O emeryturę z Karty Nauczyciela można wystąpić przed ukończeniem powszechnego wieku emerytalnego- przypomnijmy, że w zeszłym roku został obniżony do 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn.
Przepisy zostawiły jednak furtkę dla pewnej grupy pedagogów, by nie stracili z dnia... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Czy piękny posąg Diany powróci do Elbląga? Zabiega o to mieszkaniec naszego miasta
Jest szansa, że piękny posąg Diany, który przed II wojną światową przez około 7 lat stanowił ozdobę skweru przed gmachem dawnej żeńskiej Szkoły Cesarzowej Augusty Wiktorii (obecnie I LO), powróci do Elbląga. Zabiega o to mieszkaniec naszego miasta – Lech Słodownik.
Trzy lata temu podjąłem aktywne starania, ostatecznie u władz w Berlinie – Spandau i dzisiaj (24 lipca – przyp. red.) otrzymałem wielce obiecujący list od tamtejszych władz. Oczywiście w mojej „prywatnej walce” o powrót statuy Diany do... więcej ›
| ponad rok temu 25.07.2018 | › bieżące | 5 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Pracownicy Poczty Polskiej dostaną podwyżki
Poczta Polska zawarła ze związkami zawodowymi porozumienie płacowe: wyższe wynagrodzenia dla prawie 77 tysięcy pracowników.
Wynagrodzenia w Poczcie Polskiej wzrosną średnio o ponad 226 zł miesięcznie – wynika z porozumienia podpisanego ze związkami zawodowymi. To kolejne z porozumień na mocy których wynagrodzenia brutto, z uwzględnieniem aktualnej podwyżki, rosną łącznie o blisko 1200 złotych. W spółce wypłacane są również premie miesięczne i roczne. Wynagrodzenia zasadnicze wzrosną o 172 zł.
Justyna Siwek,... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Ile wniosków o świadczenie „Dobry start” złożyli elblążanie? Kiedy podania drogą tradycyjną?
Od 1 lipca bieżącego roku w Polsce złożono około 850 tys. wniosków online o świadczenie z programu "Dobry start". Elblażanie w tym samym czasie złożyli 2943 wnioski. Świadczenie przysługuje dzieciom i osobom uczącym się w szkołach dziennych w wieku od 7 do 20 roku życia lub do 24 roku życia w przypadku osób niepełnosprawnych. Szczegółowe zasady przyznawania świadczenia „Dobry start” określa Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 30 maja 2018r.
Przypomnijmy, że od początku lipca rodzice i... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › bieżące | ~Marcin Mongiałło |
Program asystent rodziny i koordynator rodzinnej
pieczy zastępczej na rok 2018
Minister Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej ogłasił "Program asystent rodziny i koordynator rodzinnej pieczy zastępczej na rok 2018".
Jednostki samorządu terytorialnego szczebla gminnego i powiatowego mogą składać wnioski o zapotrzebowanie na środki finansowe w ramach Programu do właściwego wojewody, na zasadach określonych w Programie i ogłoszeniu.
1. Podstawa prawna
Podstawą prawną „Programu asystent rodziny i koordynator rodzinnej pieczy zastępczej na rok 2018”, zwanego dalej „Programem”, jest art. 247... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › dzieci i rodzina | ~Redakcja elblag.net |
Czy warto podjąć się pracy dodatkowej?
Pracujesz na pół etatu? Zaczynasz pracę tak wcześnie, że kończysz ją koło 14? Jesteś młodą mamą i zajmujesz się dzieckiem? A może właśnie przeszłaś na emeryturę, masz trochę wolnego czasu i chciałabyś go jakoś wykorzystać? Pomyśl o zajęciu dodatkowym, dzięki któremu nieco dorobisz do rodzinnego budżetu, zaoszczędzisz na przyjemności i wakacje, a także usamodzielnisz się i nabierzesz chęci do działania.
Jakie zajęcie będzie najlepsze?
To zależy od Twoich oczekiwań i zainteresowań, od tego, co lubisz robić w wolnym... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Po raz trzeci sprzedają działkę z pomnikiem
Miasto ogłosiło trzeci przetarg ustny, nieograniczony na zakup terenu u zbiegu ulic Robotniczej, Stoczniowej i Bożego Ciała. Cena wywoławcza wynosiła 894 tys. 500 zł plus VAT. Poprzednimi przetargami nikt nie był zainteresowany.
W 2017 roku radni zgodzili się na sprzedaż terenu u zbiegu ulic Robotniczej, Stoczniowej i Bożego Ciała, bo tajemniczy inwestor miałby na niego chrapkę. Jednak nie zdecydował się przystąpić do pierwszego przetargu ustnego nieograniczonego w dniu 5 lutego 2018 roku. Nie było żadnego zainteresowanego. Ogłoszono drugi... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Nocna kolizja toyoty z alfą romeo na ul. Płk. Dąbka (+ zdjęcia)
23 lipca około godziny 22.45 na skrzyżowaniu ulicy płk Dąbka z aleją Piłsudskiego doszło do kolizji toyoty yaris z alfą romeo gt. Pasażer drugiego z wymienionych aut został zabrany do szpitala. Przez ponad godzinę ruch w rejonie skrzyżowania odbywał się z utrudnieniami.
Jak udało nam się ustalić na miejscu zdarzenia alfą romeo gt jechało dwóch mężczyzn, natomiast toyotą yaris podróżowały dwie kobiety. Kierowca alfy romeo przemieszczał się ulicą płk. Dąbka w kierunku ulicy Ogólnej. Kierująca toyotą wjechała na... więcej ›
| ponad rok temu 24.07.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Pomóżmy elblążance chorej na nowotwór uzbierać pieniądze na alternatywną terapię
36-letnia elblążanka, matka 9-letniego synka, szczęśliwie zakochana w swoim mężu, od dwóch lat zmaga się z nowotworem. Choroba postępuje. Aktualnie trwa zbiórka na alternatywną terapię, która jest dla niej realną szansą na uratowanie życia.
Potrzebuję Waszej pomocy, by uzbierać pieniążki na alternatywne leczenie w Stanach antyneoplastynami. Jest nadzieja!!!! Daj jej ją i Ty... Każda pomoc jest mile widziana, jakieś wskazówki, osobiste akcje.
Jeśli ktokolwiek mógłby pomóc, tu jest nr konta... więcej ›
| ponad rok temu 23.07.2018 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Elbląg. Wulgarne napisy na biurze posła PiS
Podczas weekendu pojawiły się wulgarne napisy na budynku biura posła Prawa i Sprawiedliwości Jerzego Wilka, przy ul. Czerwonego Krzyża w Elblągu.
Poseł Jerzy Wilk poinformował media i policję o dewastacji.
Policjanci przyjęli zawiadomienie o popełnieniu wykroczenia lub przestępstwa.
Wszystko zależy od wartości strat
- informuje kom. Krzysztof Nowacki, oficer prasowy elbląskiej policji.
Jak się dowiedzieliśmy wartość strat została oszacowana przez Zarząd Budynków Komunalnych na ponad 600 zł. Oznacza to popełnienie... więcej ›
| ponad rok temu 23.07.2018 | › bieżące | 4 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. ZUS obsłużył pół miliona osób
Rośnie popularność kontaktu z Zakładem Ubezpieczeń Społecznych przez internet i telefon.
W niecałe 2,5 roku ZUS przyjął ponad 9 mln wniosków w formie elektronicznej i praktycznie taką samą liczbę połączeń telefonicznych na swojej infolinii.
Zakład Ubezpieczeń Społecznych ma około 25 mln klientów: ubezpieczonych, emerytów i rencistów oraz płatników składek – najczęściej przedsiębiorców. Każdego roku przez sale obsługi klienta przewija się ponad 20 mln osób. Od początku 2016 roku do... więcej ›
| ponad rok temu 23.07.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
