Artykuły
Nie możesz przytyć. Oto suplementy, które pomogą Ci nabrać mięśni
Wiele kobiet marzy o tym, żeby schudnąć i ważyć mniej, ale nie można zapominać o tych, które chcą wzmocnić ciało i kształtować mięśnie. Zbyt mała waga, chęć ujędrnienia ciała i zbudowania smukłej sylwetki wymagają przemyślanej diety i dobrze zaplanowanego treningu, przede wszystkim siłowego. Znakomitym wsparciem jest również odpowiednio dobrana suplementacja. Przeczytaj artykuł i sprawdź, w jakie suplementy zainwestować, żeby wyrzeźbić mięśnie bez powiększania tkanki tłuszczowej.
Odżywki białkowe
Białko to... więcej ›
| ponad rok temu 22.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Wielki skandal w jednej z komisji wyborczych w naszym województwie
Wielki skandal wyborczy w jednej z komisji wyborczych w naszym województwie Dokładnie 399 kart do głosowania na prezydenta Olsztyna zaginęło w Obwodowej Komisji Wyborczej numer 11. Jej siedziba mieści się w budynku GDDKiA przy ul. Warszawskiej.
Jak powiedział Radiu Olsztyn dyrektor olsztyńskiej delegatury Krajowego Biura Wyborczego Piotr Sarnacki karty były ostemplowane. Nie wiadomo czy zostały skradzione i wyniesione z lokalu, czy wykorzystane w głosowaniu w tym lokalu. Wyjaśnienie sprawy zajmuje się policja.
Jeżeli okaże się, że karty... więcej ›
| ponad rok temu 21.10.2018 | › polityka | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Wybory samorządowe w Elblągu. Jak było? Jak będzie?
Cały czas czekamy na wstępne wyniki wyborów samorządowych A.D. 2018 w Elblągu. Jak dotąd wiemy, że frekwencja zarówno w Polce, jak i w Elblągu była wyższa niż w poprzednich wyborach. Z nieoficjalnych danych możemy wnioskować, że w Elblągu tym roku oscylowała w granicach 50 procent. Podobnie było w całej Polsce. Zastępca przewodniczącego PKW Sylwester Marciniak poinformował, że "w historii wyborów samorządowych, w tym roku prawdopodobnie możemy stwierdzić najwyższą frekwencję –przeszło 50... więcej ›
| ponad rok temu 21.10.2018 | › polityka | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Październikowy Bieg na 6 Łap
Nie masz pomysłu na to jak spędzić sobotę? Połącz przyjemne z pożytecznym i weź udział w październikowym Biegu na Sześć Łap, czyli spotkaniu z bezdomnymi czworonogami z elbląskiego schroniska OTOZ Animals.
Bieg na 6 Łap to zapoczątkowana w Olsztynie ogólnopolska akcja, której celem jest upowszechnianie aktywności fizycznej, a także promocja adopcji bezdomnych zwierząt ze schronisk. W październiku 2014 roku, dzięki inicjatywie kilku zapaleńców, na mapę akcji trafiło również nasze miasto. Od tego czasu elblążanie oraz... więcej ›
| ponad rok temu 20.10.2018 | › zapowiedzi | ~Redakcja elblag.net |
Mariola Sznajder: „Wójt to nie tylko polityk. To przede wszystkim człowiek” (+ wideo)
„Nasza gmina potrzebuje zmian – zmian służących mieszkańcom. Nasza gmina potrzebuje człowieka, który słucha mieszkańców” – mówi kandydatka na urząd wójta gminy Milejewo.
Nazywam się Mariola Sznajder. Jestem mieszkanką Milejewa, a zarazem kandydatką na wójta i bardzo ważne są dla mnie losy naszej gminy. Zależy mi na dobrym kontakcie z Państwem poprzez wspólne rozmowy, spotkania i wydarzenia społeczno-kulturalne. Cenne są dla mnie wszelkie wskazówki i porady, które mogą... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › region | 5 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Przekręt gangsterów na 100 milionów złotych
65 przeszukań, 4 osoby zatrzymane – to efekt działań służb wymierzonych w zorganizowaną grupę przestępczą zajmującą się wyłudzeniami VAT. Przeprowadzono je wczoraj (18 października).
Warmińsko-Mazurski Urząd Celno-Skarbowy w Olsztynie we współpracy z Wydziałem dw. z Przestępczością Gospodarczą Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach, pod nadzorem Śląskiego Wydziału Zamiejscowego Departamentu do Spraw Przestępczości Zorganizowanej i Korupcji Prokuratury Krajowej w Katowicach przeprowadził czynności realizacyjne w sprawie... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Zbigniew S., oskarżony o znieważanie elbląskiego prokuratora. Jest termin rozprawy
Elbląski sąd wyznaczył termin rozprawy przeciw Zbigniewowi S. na 3 grudnia. Mężczyzna według aktu oskarżenia znieważał szefa Prokuratury Rejonowej w Elblągu, a także groził mu "pozbawieniem wolności i zakuciem w kajdanki".
Zbigniew S. bloger i biznesmen był znany elblążanom szczególnie wtedy, gdy wyszła na jaw sprawa pobicia 11-letniego chłopca. 30 listopada 2016 roku na Facebooku umieścił wpis, w którym nawoływał, by otoczyć siedzibę Prokuratury Rejonowej w Elblągu, "pozbawić wolności szefa prokuratury i zakuć go... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › sąd | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Frombork. Śmierć pacjentki szpitala psychiatrycznego
Pacjentka Szpitala Psychiatrycznego we Fromborku próbowała ucieczki przez zakratowane okno. Zakończyło się to tragicznie. Nie przeżyła.
Dziś (19.10) nad ranem 68-letnia kobieta zdecydowała się na ucieczkę ze Szpitala Psychiatrycznego we Fromborku. Próbowała przedostać się przez zakratowane okno. Zaczęła się dusić. Zaalarmowani pracownicy placówki przybiegli na pomoc. Półgodzinna reanimacja nie pomogła. Pacjentka zmarła. Lekarz stwierdził zgon.
O godzinie 5.35 otrzymaliśmy zgłoszenie o tym, że w zakratowanym... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Dziś (19.10) Gala Dni Papieskich
Podczas XVIII Gali Dni Papieskich odbędzie się koncert Eleni. Biskup elbląski wręczy kolejną nagrodę „Tuus”.
Podobnie jak w latach ubiegłych organizatorzy Gali Dni Papieskich zapraszają do Hali Sportowo-Widowiskowej w Elblągu, przy Alei Grunwaldzkiej. Rozpoczęcie 19 października o godz. 17. W ubiegłym roku podczas imprezywystąpiła Halina Młynkowa, a teraz czeka nas koncert Eleni.
W 2017 roku nagrodę Biskupa Elbląskiego "TUUS" otrzymało Stowarzyszenie Pomocy Humanitarnej im. św. Łazarza „Lazarus”. O tym kto... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › zapowiedzi | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Rosjanin z kontrabandą wartą 100 tys. zł
Wczoraj (18.10) funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej w Barcianach na jednej z posesji w powiecie kętrzyńskim ujawnili papierosy z przemytu na blisko 100 tys. zł. Wpadł na gorącym uczynku obywatel Rosji, który przywiózł nielegalny towar 71-letniemu mieszkańcowi tego powiatu.
Patrol Straży Granicznej zauważył wjeżdżający na prywatny teren samochód osobowy marki Mercedes. Po chwili kierowca zaczął rozkręcać drzwi, a następnie wyciągać poukrywane w nich papierosy. Funkcjonariusze Straży Granicznej widząc sytuację... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Przybył nowy sklep
w Ogrodach
Sklep internetowy eobuwie.pl otwiera w całej Polsce swoje punkty z innowacyjną usługą doboru obuwia. W CH Ogrody można dokładnie zmierzyć parametry stopy, a system sam zaproponuje odpowiednie buty.
Serwis eobuwie.pl to największy internetowy sprzedawca butów w Polsce. Można wybierać spośród kilkuset marek bez wychodzenia z domu. Pozostaje jednak problem dopasowania, co w przypadku butów jest kluczowe i może zniechęcić do zakupów przez internet.
Eobuwie.pl rozwiązało ten problem poprzez wprowadzenie usługi esize.me, dzięki... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Miejsce, w którym wykonywane są różnorodne zabiegi z zakresu stomatologii oraz medycyny estetycznej.
Klinika Orłowska Dental Clinic to gabinet stomatologiczny mieszczący się w Gdyni. To miejsce, w którym wykonywane są różnorodne zabiegi z zakresu stomatologii oraz medycyny estetycznej. Adam Wolniewicz wraz ze swoją żoną Ewą leczą pacjentów kompleksowo, zawsze stawiając na interdyscyplinarne podejście. W przyjaznej, kameralnej atmosferze i nowoczesnych wnętrzach dbają o zdrowie osób odwiedzających ich gabinet. Z pełnym zaangażowaniem i pasją już od wielu lat. Tworzą oni zgrany zespół profesjonalistów,... więcej ›
| ponad rok temu 19.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Na drodze krajowej 22 jechał ponad 200 km na godzinę
Wczoraj (17.10) na terenie powiatu malborskiego były prowadzone działania pn. „ Bezpieczna droga krajowa nr 22”, których celem było zmniejszenie zagrożenia bezpieczeństwa w ruchu drogowym. W wyniku przeprowadzonej akcji mundurowi zatrzymali prawo jazdy 51-letniemu mieszkańcowi Olsztyna, który kierując mercedesem przekroczył dozwoloną prędkość o 111 km/h popełniając przy tym szereg innych wykroczeń stwarzając zagrożenie dla życia i zdrowia innych uczestników ruchu drogowego.
W środę, 17 października, malborscy... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › policja | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Czterech piratów drogowych jechało 100 km na godz. Stracili prawa jazdy
Policjanci z Elbląga podsumowali wczorajsze działania „Prędkość". Skontrolowali 95 samochodów. 37 kierowców jechało za szybko, a 4 z nich przekroczyło granice 50+.
Wczoraj (17 października) policjanci z ruchu drogowego prowadzili działania „Prędkość". Skontrolowali 95 samochodów. 37 kierowców przekroczyło dozwoloną prędkość. Wśród nich znalazło się 4 kierowców, którzy jechali w terenie zabudowanym o 50 km/h za szybko. Stracili prawo jazdy.
O 21 na ulicy Płk. Dąbka został... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Jegłownik. Pożar auta i wiaty. Zagrożony budynek mieszkalny (+zdjęcia)
W Jegłowniku przy ul. Malborskiej pali się samochód osobowy i wiata. Zagrożony jest budynek mieszkalny, który znajduje sie w odległości około 3 metrów.
Na trasie k22 w miejscowości Jegłownik trwa akcja gaśnicza straży pożarnej od około godz 13.00.
Kierowcy jadący w stronę Malborka muszą liczyć się z utrudnieniami. Dla jadących w stronę Malborka policjanci zalecają objazd przez Nowy Dwór Gdański
- informuje Jakub Sawicki, Zespół Prasowy KMP Elbląg.
Aktualizacja
Od 13.45 do 14.15 droga była... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Dlaczego oczyszczalnie przydomowe to doskonałe rozwiązanie?
Każdego dnia w naszych domach powstają ścieki, które muszą zostać odprowadzone - do szamba, do oczyszczalni - wszędzie tam, gdzie będą mogły zostać następnie unieszkodliwione. W domach prywatnych dobrym rozwiązaniem może być budowa przydomowej oczyszczalni ścieków. Jakie są jej zalety?
Dlaczego oczyszczalnie przydomowe to doskonałe rozwiązanie?
Każdego dnia w naszych domach powstają ścieki, które muszą zostać odprowadzone - do szamba, do oczyszczalni - wszędzie tam, gdzie będą mogły zostać następnie unieszkodliwione.... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Przydomowa oczyszczalnia ścieków: ile kosztuje i jak działa?
Kwestie odprowadzania ścieków na posesjach z domami jednorodzinnymi, gdzie nie mamy możliwości podłączenia się do sieci kanalizacyjnej, ani w najbliższym czasie nie będzie to możliwe, można rozwiązać przy wykorzystaniu przydomowej oczyszczalni ścieków. To dobre rozwiązanie zarówno dla naszego portfela, z uwagi na niższe koszty eksploatacji, jak i dla środowiska naturalnego. Ile kosztuje przydomowa oczyszczalnia i jak działa?
Przydomowa oczyszczalnia ścieków: ile kosztuje i jak działa?
Kwestie odprowadzania... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › poradnik | ~Redakcja elblag.net |
Gmina Pasłęk. Dwie osoby z obrażeniami. Zderzenie bmw i mercedesa
Na drodze w Mariance, koło Pasłęka doszło do zderzenia dwóch samochodów. Kierowcy odnieśli obrażenia.
Kierująca bmw straciła panowanie nad pojazdem i uderzyła w mercedesa. Ten przewrócił się na bok. Potem bmw uderzyło w drzewo.
Zarówno kierowca bmw jak i mercedesa odnieśli obrażenia.
Droga była zablokowana w jednym kierunku. Policjanci kierowali ruchem.
więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg: Pod szkołą zatrzymali dilera narkotykowego. Pomogła...
Pod jedną z elbląskich szkół podstawowych w Elblągu dzielnicowy zatrzymał 18-latka, który miał przy sobie amfetaminę. Poporcjowane narkotyki były przygotowane do sprzedaży.
Zatrzymany mężczyzna miał przy sobie także wagę elektroniczną. Kontrola była rezultatem zgłoszenia poprzez KMZB (Krajową Mapę zagrożeń Bezpieczeństwa). Dzięki sprawnie funkcjonującemu systemowi, mieszkańcy zgłaszają zagrożenia, a policjanci je weryfikują. W tej sprawie policjanci zabezpieczyli 13 gramów narkotyków, które mogły trafić... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › policja | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Thomas Edison i jego mroczna strona
Thomas Edison zapisał się na kartach historii jako słynny wynalazca. Wydaje się, że to jemu zawdzięczamy m.in. wynalazek żarówki elektrycznej, która rozświetliła na stałe nasze domostwa. Czy jto naprawdę on wynalazł żarówkę? W jaki sposób postępował? Tego dowiecie się, dzięki lekturze tego artykułu.
Jak postępował Thomas Edison?
Thomas Edison jest człowiekiem uznawanym za jednego z największych amerykańskich wynalazców. Jego kariera wzbudza jednak liczne wątpliwości. Udowadnia to między innymi historia z... więcej ›
| ponad rok temu 18.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
