Artykuły
Odżywki białkowe w sporcie
Uzupełnianie diety odżywkami białkowymi przez sportowców siłowych staje się coraz bardziej popularne. Każdy taki suplement powinien być jednak dobrze dobrany oraz stosowany zgodnie z zaleceniami. Tylko w ten sposób odpowiednio rozłożone porcje białka mogą wspomóc budowę beztłuszczowej masy mięśniowej oraz uczestniczyć w wielu różnych funkcjach, niezmiernie ważnych w szczególności w przypadku osób uprawiających sporty siłowe oraz wytrzymałościowe.
Na rynku obecnie możemy znaleźć mnóstwo rozmaitych... więcej ›
| ponad rok temu 03.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. ZUS przyjdzie do Ciebie jeśli...
Co roku ZUS wysyła do ubezpieczonych Informację o stanie konta (IOSKU). Dla wielu osób informacja mogła być niezrozumiała. Dlatego w tym roku w październiku organizujemy „Dni Ubezpieczonego” pod hasłem: Informacja o stanie konta ubezpieczonego – ważna informacja o Twojej przyszłości. Chcemy, aby Ubezpieczeni czytali tę informację z łatwością, a swoje konto w ZUS znali tak dobrze jak konto bankowe. W tym celu zorganizujemy spotkania z naszymi ekspertami w miejscu ich pracy, także w Elblągu.
Podczas spotkania nasi... więcej ›
| ponad rok temu 03.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląska Akademia Romska
Od 28 do 30 września 2018 roku w ramach projekt „Eko – Akademia Romska – twórczo i aktywnie odpoczywamy” dzieci i młodzież pochodzenia romskiego oraz ich rówieśnicy, w tym z niepełnosprawnością intelektualną, z elbląskich szkół podstawowych spędzili wspaniały, twórczy czas w Jantarze.
Przyroda to doskonała płaszczyzna do budowania pozytywnych relacji między ludźmi. Poprzez edukację przyrodniczą, a w szczególności ekologiczną i realizację działań głównie w trenie, uczniowie nie... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Informacja prasowa |
Brygada terytorialsów z Warmii i Mazur zajęła drugie miejsce
Wystartowała II edycja Biegu „TERYTORIALSA”. Reprezentacja 4 Warmińsko-Mazurskiej Brygady Obrony Terytorialnej zajęła drugie miejsce.
W kalendarz wrześniowych imprez sportowych już na stałe wpisał się Bieg „TERYTORIALSA”. Ten przełajowy bieg to wydarzenie, które już po raz drugi zostało zorganizowane przez Dowództwo Wojsk Obrony Terytorialnej i Kampinoski Park Narodowy. Miał on formę rodzinnego pikniku biegowego.
Biegacze do pokonania mieli dwa dystanse ulokowane w malowniczej okolicy Kampinoskiego Parku Narodowego.... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Informacja prasowa |
Maszyny paczkowe także w elbląskich Biedronkach. Trwają audyty
Jeronimo Martins Polska S.A. planuje umieścić maszyny paczkowe w elbląskich sklepach Biedronki. Jak się dowiedzieliśmy trwają audyty, by sprawdzić możliwości technologiczne. Pierwsze urządzenia są już w sklepach na Śląsku.
W sklepach Biedronki już działają maszyny paczkowe. Nazywałyby się być może paczkomatami, ale ta nazwa stanowi znak towarowy przysługujący innej firmie.
Nie jest prawdą, że właściciel sklepów „Biedronka” uruchamia sieć paczkomatów. Wyraz „Paczkomat” stanowi znak towarowy słowny,... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Grażyna Wosińska |
Elblążanka i elblążanin najstarsi w naszym województwie
Ukończyłeś 100 lat? – ZUS wypłaci ci świadczenie honorowe.W naszym województwie pobiera je 59 osób.
Obecnie wysokość świadczenia wynosi 3731,13 zł brutto. W całej Polsce otrzymuje je prawie 2 tys. osób. Najwięcej takich osób mieszka w Warszawie, Krakowie i Gdańsku. Najstarszą osobą z naszego regionu jest kobieta mieszkająca w Elblągu. Pani ma 106 lat, natomiast najstarszy mężczyzna mieszka również w Elblągu i ma 101 lata. W gronie wszystkich stulatków dominują kobiety.
Świadczenie honorowe... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Dziś (02.10) przyjedzie do Elbląga minister obrony narodowej
Jak nas poinformował Wydział Prasowy Ministerstwa Obrony Narodowej dziś (2.10) o godz. 16 przyjedzie do Elbląga.
Celem wizyty Mariusza Błaszczaka, szefa MON jest udział w uroczystości przekazania Pułku Wsparcia Dowodzenia w podporządkowanie Dowództwa Wielonarodowej Dywizji Północny-Wschód. Podczas uroczystości minister Błaszczak przekaże również jednostce wozy dowodzenia.
Przypomnijmy, że na Szczycie NATO, który odbył się w 2016 roku w Warszawie, zapadły decyzje utworzeniu tzw. wzmocnionej Wysuniętej Obecności,... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jak wybrać oryginalny prezent na Dzień Nauczyciela?
Zbliża się 14 października, a Ty, próbując odnaleźć oryginalny prezent na Dzień Nauczyciela, czujesz, że coraz głębiej wpadasz w upominkową czarną dziurę. Może pójdziesz na łatwiznę i skomponujesz jakiś ładny bukiet kwiatów? Ale przecież profesorowie co roku dostają tyle róż, że te nie mieszczą się nawet w ogródku… W takim razie postawmy na klasykę - pudełko pysznych czekoladek? Ale co, jeśli Twoja polonistka akurat jest na diecie? Nawet jeśli jakimś cudem uda Ci się utrafić w jej gusta i bukiet... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jak wybrać odpowiedni peeling do cery mieszanej?
Peeling dla cery mieszanej, dla suchej i tłustej? Czym różnią się peelingi i dlaczego trzeba je tak starannie dobierać? Część osób zadaje sobie to pytanie, pozostali zaś zupełnie nie zdają sobie sprawy, że źle dobrany peeling dla cery mieszanej (czy każdej innej) może trwale uszkodzić strukturę skóry. Ciekawy jest również fakt, że choć sporo osób z peelingu korzysta, tak znaczna większość ciągle do końca nie wie, dlaczego warto go stosować.
Skóra człowieka składa się z wielu warstw, które... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Ludzie dobrej woli pomogli elbląskiej nauczycielce
Apelowaliśmy o pomoc dla Renaty Sampławskiej, nauczycielki z Elbląga, która walczy z potężnym przeciwnikiem, złośliwym nowotworem jajnika IV stopnia z przerzutami. Na zrzutka.pl Udało się zebrać na jej leczenie 21 tys. 050 zł. Jest to więcej niż zaplanowano.
Renata Sampławska, elbląska nauczycielka z powołaniem ponad dwadzieścia lat uczyła języka polskiego. Niejednokrotnie uczniowie przychodzili do jej domu, aby przygotowywać się do konkursów czy przeprowadzić próbę przedstawienia teatralnego. Wielu z nich osiągnęło... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2018 | › bieżące | ~Grażyna Wosińska |
Elbląg. Bożena Ruszkowska odznaczona
Podczas sesji Rady Powiatu w Elblągu, która odbyła się 28 września, wicemarszałek Województwa Warmińsko-Mazurskiego Miron Sycz wręczył Honorową Odznakę za Zasługi dla Województwa Warmińsko-Mazurskiego Bożenie Ruszkowskiej, wieloletniej prezes Elbląskiego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego.
Laudację wygłosił wnioskodawca nadania odznaczenia – Sławomir Jezierski, przewodniczący Komisji Samorządu Terytorialnego i Bezpieczeństwa Publicznego Sejmiku Województwa Warmińsko-Mazurskiego. Przy wręczaniu odznaczenia... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2018 | › bieżące | 2 | komentarzy | ~Informacja prasowa |
Unikatowy zabytek przekazał elbląski Denar do muzeum w Kołobrzegu (+zdjęcia)
Kołobrzeskie muzeum wzbogaciło się o 600 kilogramowy eksponat z Elbląga, który przekazało Stowarzyszenie Historyczno-Poszukiwawcze "Denar" z Elbląga. Zabytek, jak twierdzi dyrektor muzeum, jest unikatowy.
Stowarzyszenie Historyczno-Poszukiwawcze "Denar" jest znane w Elblągu z wielu odnalezionych obiektów historycznych. Można je zobaczyć w Klubie Pułku Wsparcia Dowodzenia Dowództwa Wielonarodowej Dywizji Północny-Wschód, przy ul. Mierosławskiego. Sława „Denara” dotarła aż do... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2018 | › bieżące | ~Grażyna Wosińska |
Dziś (30 września) Dzień Chłopaka
Dziś, 30 września, obchodzimy święto będące męskim odpowiednikiem Dnia Kobiet, które przypada w dniu 8 marca. W Dzień Chłopaka to przedstawicielki płci pięknej składają zyczenia panom, obdarowując jednocześnie swoich ukochanych symbolicznymi prezentami.
Warto pamiętać, że na świecie w kalendarzu z Dniem Chłopaka konkuruje inne święto, a mianowiecie Dzień Mężczyzny, który wypada 19 listopada. To jednak dzień 30 września znacznie bardziej przyjął się w naszym kraju.
W tym dniu (30 września) panie składają życzenia nie... więcej ›
| ponad rok temu 30.09.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
EOK na płycie z Krzysztofem Herdzinem. Premiera już 30 IX
Artystyczne drogi Krzysztofa Herdzina i Elbląskiej Orkiestry Kameralnej krzyżują się nie od dziś, ale teraz ich połączenie zaowocowało…płytą, której premiera nastąpi 30. września.
Na krążku Krzysztof Herdzin – Concerto and Concertino znalazły się bowiem dwie kompozycje, nagrane z udziałem elbląskich kameralistów. To Koncert Podwójny na altówkę, saksofon altowy i orkiestrę symfoniczną oraz Concertino na trio stroikowe i smyczki.
Pierwszy utwór stanowi artystyczną mozaikę, w której nie... więcej ›
| ponad rok temu 29.09.2018 | › bieżące | ~Informacja prasowa |
Premiera nowej piosenki Geska. Zobacz teledysk nagrany we Włoszech! (+ wideo)
Łukasz Gesek nagrał nowy przebój. Premiera utworu „Będę walczył o Ciebie” miała miejsce na YouTube w dniu 27 września. W ciągu niecałych 40 godzin teledysk uzyskał ponad 90 tys. wyświetleń. Warto nadmienić, że liczba ta dynamicznie rośnie.
Cieszący się dużą popularnoscią w całej Polsce, mieszkający w Elblągu artysta disco polo postanowił tym razem nagrać teledysk do utworu we Włoszech. Nowa pisenka opowiada o miłości, o tym, że mężczyzna czasami powinien zawalczyć o kobietę, pokazać, że zależy mu na ukochanej.... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | 7 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Zabytkowy budynek przy ul. Garbary 30 będzie remontowany. Trwa opróżnianie pomieszczeń ( + zdjęcia)
Trwają prace polegające na opróżnianiu pomieszczeń w zabytkowym budynku przy ul. Garbary 30 (przy zbiegu z ulicą Pocztową) w Elblągu, który przez wiele lat był siedzibą Urzędu Kontroli Skarbowej w naszym mieście.
Firma, która wygrała przetarg zorganizowany przez miasto utylizuje stare meble, które zostały tu pozostawione po przeprowadzce UKS-u do budynku przy Placu Kazimierza Jagiellończyka*.
Przypomnijmy, że od 26 lutego bieżącego roku pracownicy Warmińsko-Mazurskiego Urzędu Celno-Skarbowego, przebywający do tej pory w... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Strażakom z Krzewska podczas "bojówki" zabrakło szczęścia...
W Lidzbarku Warmińskim odbyły się zawody sportowo-pożarnicze na szczeblu województwa Warmińsko-Mazurskiego. Nasza drużyna będąca reprezentacją Powiatu Elbląskiego rywalizowała 18 najlepszymi zespołami w województwie.
Start w Lidzbarku był notabene podsumowaniem kilkutygodniowej pracy wielu osób - zarówno samych "zawodników", jak i osób odpowiedzialnych za szeroko-rozumianą logistykę (sprzęt, ubrania etc.).
Jeśli chodzi o aspekt sportowy - słowo, które najlepiej oddaje nasze nastroje po... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Terytorialsi świętowali w rocznicę Polskiego Państwa Podziemnego
Decyzją Ministra Obrony Narodowej 27 września ustanowiono Świętem Wojsk Obrony Terytorialnej. Data obchodów Święta WOT nawiązuje do powstania Polskiego Państwa Podziemnego i podkreśla historyczną tożsamość współczesnych żołnierzy. Organizując to wydarzenie Terytorialsi oddają hołd poprzednikom i jednocześnie podsumowują swoją ponad 1,5-roczną działalność.
Pierwsze, centralne obchody święta Wojsk Obrony Terytorialnej odbyły się w dniu 27 września br. o godz. 13.00 na Placu Marszałka Józefa Piłsudskiego w Warszawie.... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Sprawdź czy jest dla Ciebie praca!
Oferty pracy dla osób bezrobotnych i poszukujących pracy, oferty ogólnodostępne
Oferty ogólnodostępne (dla osób zarejestrowanych jak i niezarejestrowanych w urzędzie, dostępne na stronie internetowej urzędu pracy: elblag.praca.gov.pl
Ankieter, asystent projektanta, asystent radcy prawnego, blacharz samochodowy, cieśla, ciesla szalunkowy, dekarz – blacharz, dociepleniowiec, doradca ds. sprzedaży i obsługi klienta, doradca klienta-sprzedawca kosmetyków, elektromonter instalacji elektrycznych, elektryk-konserwator,... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | ~Informacja prasowa |
Mieli tylko zadbać o zwierzęta, a wyremontowali dom starszej pani
Pięciu funkcjonariuszy z Placówki Straży Granicznej w Braniewie bezinteresownie wyremontowało dom starszej pani. Komendant oddziału płk SG Robert Inglot w ubiegłym tygodniu wręczył im symboliczne grawertony, za szlachetną i godną naśladowania postawę.
Pięciu wspaniałych od pewnego czasu przyglądało się warunkom mieszkaniowym pani z przygranicznej miejscowości. Czas wakacji był dobrym momentem, by wyremontować pomieszczenia, w których na co dzień żyła. Mieszkanka gminy Braniewo pojechała na pielgrzymkę, a dzielni funkcjonariusze w... więcej ›
| ponad rok temu 28.09.2018 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
