Artykuły
Jak uniknąć efektu jojo? Praktyczne porady
Efekt jojo napawa grozą. Większość osób, które chociaż raz odchudzały się, doświadczyła tego zjawiska. Na czym polega i jak go uniknąć? O tym w dzisiejszym artykule.
Czym jest efekt jo-jo?
Efekt jojo charakteryzuje się zwiększeniem masy ciała po jej wcześniejszej redukcji. Można go nazwać cyklicznym procesem naprzemiennego chudnięcia i tycia. Wpływa niekorzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne (ponieważ demotywuje i odbiera wiarę we własne możliwości).
Zdaniem specjalistów o efekcie jo-jo można... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Przetargowe losy trzech szkolnych boisk
Miasto ogłosiło przetarg na przebudowę boisk przy: Szkole Podstawowej Nr 21, SP Nr 18 i Specjalnym Ośrodku Szkolno - Wychowawczym Nr 1. Zainteresowane firmy zaoferowały jednak więcej niż zaproponowało miasto.
W Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie o przetargu na przebudowę trzech szkolnych boisk. Przy Szkole Podstawowej Nr 18 i SP 21 powstanie boisko poliuretanowe i wielofunkcyjne z piłkochwytami oraz wykonane zostaną roboty przygotowawcze do budowy hali namiotowo-szkieletowej. Dodatkowo przy SP Nr 21 planowane są roboty przygotowawcze... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › inwestycje miejskie | ~Grażyna Wosińska |
Elbląg. Czy cała ulica Krakusa będzie dwukierunkowa?
Trzech radnych uważa, że ulica Krakusa powinna być dwukierunkowa, od skrzyżowania z ul. Poprzeczną do skrzyżowania z Browarną. Janusz Nowak, wiceprezydent Elbląga odpowiada, że to świetny pomysł, ale jeszcze nie teraz.
Najpierw radni: Robert Turlej i Andrzej Tomczyński, a potem radny Rafał Traks w imieniu mieszkańców ul. Lubranieckiej, dopominał się o zmianę organizacji ruchu na ul. Krakusa z jednokierunkowej na dwukierunkową, od skrzyżowania z ul. Poprzeczną do skrzyżowania z Browarną. Dodajmy, że od skrzyżowania z Poprzeczną do... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › | 2 | komentarzy | ~Grażyna Wosińska |
Odblaski ratują życie
W ramach akcji informacyjno-edukacyjnej „Świeć Przykładem", 1 października 2019 roku Wydział Ruchu Drogowego KMP w Elblągu, już po raz kolejny realizuje działania profilaktyczne skierowane do pieszych. Działania są realizowane przez wszystkie komendy na terenie naszego kraju.
Idea przedsięwzięcia wywodzi się z Norwegii, gdzie jest ono organizowane każdego roku. W Polsce po raz pierwszy „Dzień Odblasków" został przeprowadzony w 2016 roku w ramach projektu „Bezpieczeństwo w ruchu drogowym" ze środków... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Opóźni się budowa tych ścieżek rowerowych
Miasto unieważniło przetarg na wykonanie dokumentacji projektowej ścieżek rowerowych i ciągów pieszo – rowerowych na ulicy Agrykola i Kościuszki.
System ścieżek rowerowych i ciągów pieszo - rowerowych w pasach dróg publicznych w Elblągu będzie rozbudowywany. W Biuletynie Informacji Publicznej we wrześniu ukazało się ogłoszenie o przetargu na wykonanie dokumentacji projektów budowlanych i wykonawczych:
ciągów pieszo-rowerowych od skrzyżowania ul. Górnośląskiej z ul. Sienkiewicza w kierunku ulicy... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › inwestycje komercyjne | ~Grażyna Wosińska |
Elbląg. Działka przy Komeńskiego pod młotek. Sprawdź jaka cena wywoławcza
Prezydent Elbląga ogłosił przetarg ustny na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej przy ul. Komeńskiego. Cena wywoławcza wynosi 786 tys. zł plus VAT.
W Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie o przetargu ustnym nieograniczonym na nieruchomość niezabudowaną, położoną w Elblągu przy ul. Komeńskiego, o pow. 0,3620 ha. Przeznaczona jest pod zabudowę mieszkaniową wielorodzinną, mieszkalno – usługową.
Przetarg odbędzie się 2 grudnia. Cena wywoławcza wynosi 786 tys. zł zł plus VAT.
Przyszły inwestor zobowiązany... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › inwestycje drogowe | ~Grażyna Wosińska |
Rosjanin z fałszywym prawem jazdy
Na drogowym przejściu granicznym w Grzechotkach, funkcjonariusze Straży Granicznej zabezpieczyli fałszywe rosyjskie prawo jazdy, którym posłużył się mieszkaniec obwodu kaliningradzkiego.
Kierowca samochodu osobowego marki BMW 30 września stawił się do odprawy granicznej na kierunku wjazdowym do Polski. Podejrzenie funkcjonariusza Straży Granicznej wzbudziło rosyjskie prawo jazdy, które 30-latek przedstawił do kontroli. Okazało się, że dokument prawdopodobnie został podrobiony na wzór oryginalnego.
Fałszywe prawo jazdy... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jak szacować budżet niezbędny na budowę i wykończenie domu?
Planując budowę domu, warto jak najwcześniej zaplanować budżet. Najlepiej zrobić to jeszcze na etapie wyboru projektu oraz działki budowlanej. Koszty budowy domu trudno wyliczyć ze stuprocentową dokładnością, jednak dobrze chociaż wstępnie je oszacować. W ten sposób uniknąć można przykrych niespodzianek i lepiej zabezpieczyć się na wypadek nieprzewidzianej sytuacji.
Aspekty decydujące o kosztach budowy domu
Przewidując koszty realizacji prac budowlanych, zwykle nie warto kierować się przykładami innych inwestycji - np. sąsiedzkich.... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
„Elbląg na dużym ekranie”. Co zobaczymy w sezonie 2019-2020? Inauguracja już 2 X
2 października inaugurujemy kolejny sezon popularnego cyklu „Elbląg na dużym ekranie”. W tym roku odbędzie się 9 seansów, zawsze w pierwszą środę miesiąca, zawsze o godzinie 18.00. Wstęp na seanse jest wolny.
Kalendarz seansów:
2.10.2019 - „Pionierskie czasy” – Elbląg w latach 1945-50
6.11.2019 - „Archeolodzy na Starym Mieście” - 40 lat badań
4.12.2019 - „Elbląg mistrzem świata” – sukcesy formacji tanecznych
8.01.2020 - „Elblążanin stulecia” - o. Czesław... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › zapowiedzi | ~Informacja prasowa |
Spotkanie EKSK w Restauracji Duchówka
Jedenaste już spotkanie Elbląskiego Klubu Szefów Kuchni miało miejsce w uroczej, stylowo urządzonej Rastauracji Duchówka przy ulicy 3 Maja w Elblągu. Lokal mieści się w klasycystycznej willi, która przez lata popadała w coraz większą ruinę, aż do 2003 roku, kiedy została pieczołowicie odrestaurowana.
Na spotkanie przybyło piętnastu członków EKSK, jak również przedstawiciele nowej Hurtowni Rybnej HURT-FISH z siedzibą w Elblągu (kontakt: 667085498) oraz browaru rzemieślniczego Last Bell z Pasłęka, który... więcej ›
| ponad rok temu 02.10.2019 | › biznes | 1 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Nieuczciwe praktyki ponownie na celowniku Miejskiego Rzecznika Konsumentów
28 września 2019 r. (w sobotę) w Hotelu Młyn miała miejsce wyjątkowa sytuacja. Osoby zaproszone na pokaz na godzinę 11:00 zbojkotowały prezentację, w efekcie czego pokaz się nie odbył.Nie zniechęciło to jednak prezenterów do przeprowadzenia kolejnych dwóch pokazów.
Na ostatnim pokazie niespodziewanym gościem był Rzecznik Konsumentów, który pojawił się na nim wraz z funkcjonariuszami policji. Efektem tego było złożenie zawiadomień o trzech przestępstwach (dwóch karno-skarbowych) i jednym... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › bieżące | 3 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Ten projekt jest wdrażany w 15 elbląskich szkołach podstawowych
Gmina Miasto Elbląg rozpoczyna realizację projektu pt. „Matematyka – indywidualizacja i eksperyment w edukacji wczesnoszkolnej" współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko – Mazurskiego na lata 2014 – 2020.
Projekt wdrażany jest w 15 elbląskich szkołach podstawowych, tj.:
Szkoła Podstawowa nr 1 w Elblągu;
Szkoła Podstawowa nr 4 w Elblągu;
Szkoła Podstawowa nr 6 w Elblągu;
Szkoła... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › rozwój i edukacja | ~Informacja prasowa |
Budżet Obywatelski 2020 – głosując, dokładnie sprawdź dane
Trwa głosowanie w Budżecie Obywatelskim na rok 2020. Do 20 października elblążanie mogą oddawać głosy na zadania, które ich zdaniem powinny zostać zrealizowane w przyszłym roku. Do dnia dzisiejszego zagłosowało już 2043 osób. Niestety, wiele z oddanych głosów jest nieważnych, dlatego prosimy mieszkańców o dokładne wypełnianie formularza elektronicznego oraz kart do głosowania. Każdy głos jest bowiem wnikliwie weryfikowany i wszelkie niezgodności typu – literówki, błędy w datach urodzenia, adresach, czy braki... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › biznes | 1 | komentarzy | ~Informacja prasowa |
Malowany Ptak. Koncert Sylwii Baranowskiej z zespołem
1 października, w poniedziałek, Klub muzyczny Mjazzga zaprasza na koncert "Malowany Ptak" Sylwii Baranowskiej z zespołem, który powstał z miłości do muzyki i pięknych tekstów.
Jest to debiutancki występ osoby, która zawsze marzyła o tym, aby wystąpić z zespołem na żywo, ale nigdy nie miała wystarczająco dużo odwagi. Wspaniali muzycy pomagają spełnić jej największe marzenie. W repertuarze kilka mniej znanych utworów między innymi Hanny Banaszak, Grażyny Łobaszewskiej, ale także utwory rozpoznawane przez... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Radny Piotr Opaczewski wygrał z Miastem Elbląg w sądzie
Radny Piotr Opaczewski wygrał apelację od wyroku Sądu Okręgowego w Elblągu z dnia 25 kwietnia 2019 r. Przypomnijmy, że prezydent Elbląga Witold Wróblewski w imieniu miasta Elbląg wytoczył radnemu proces cywilny o naruszenie dóbr osobistych. Chodziło o słowa, które wypowiedział elbląski radny w reporterskim programie telewizyjnej Jedynki „Alarm!”, wyemitowanym 25 października 2018 r.
Na inwestycji nie pozostawiono suchej nitki. Wiele wskazuje na to, że materiał stanowił element brudnej kampanii wyborczej. Wiadukt stoi i... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Dlaczego warto korzystać z torby ekologicznej?
Korzystanie z torby ekologicznej to nie tylko możliwość przyczynienia się do ochrony przyrody, ale też sposób na wyrażenie swojej oryginalności. Jest to możliwe dzięki bogatej ofercie toreb, na których znajdują się modne i starannie wykonane nadruki.
Torba ekologiczna z oryginalnym nadrukiem
Kto może korzystać z toreb?
Pomysł na prezent - torba wielokrotnego użytku
Sprawdź więc, gdzie można zamówić modne torby, abyś mógł zrezygnować z nieprzyjaznych dla środowiska torebek jednorazowych.
Torba ekologiczna... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Kupiłeś w Lidlu ekspres do kawy. Uważaj może porazić prądem
Jeśli korzystasz z urządzenia „Ekspres do kawy SEMS 1100 A1“ marki „Silvercrest“ możesz zostać porażony prądem. Urządzenia było sprzedawane w Lidlu od 16 maja tego roku.
Firma Kompernaß Handelsgesellschaft mbH ostrzega klientów przed dalszym korzystaniem z urządzenia „Ekspres do kawy SEMS 1100 A1“ marki „Silvercrest“.
Firma Kompernaß Handelsgesellschaft mbH w trosce o bezpieczeństwo konsumentów wycofuje obecnie z rynku to urządzenie o numerze (IAN) 313486 (patrz tabliczka znamionowa... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › zagrożenia i utrudnienia | 2 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Groził śmiercią ratownikom medycznym i uszkodził karetkę
Policjanci z Elbląga interweniowali w jednej z podelbląskich miejscowości, gdzie zatrzymali 24-latka. Mężczyzna, do którego została wezwana pomoc, groził ratownikom śmiercią oraz uszkodził ich ambulans. Policjanci obezwładnili go, a następnie zatrzymali w policyjnym areszcie. Miał półtora promila alkoholu w organizmie.
Ta nietypowa interwencja miała miejsce wczoraj (30 września) około godziny 17.00 w niewielkiej miejscowości na terenie gminy Elbląg. Pogotowie zostało wezwane do 24-latka, który uskarżał się na bóle w... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Pasłęk. Pijany 20-latek autem uderzył w barierę ochronną
W miniony weekend elbląscy policjanci wyjeżdżali na interwencje 167 razy. 17 osób przewieziono do wytrzeźwienia do pogotowia socjalnego. Policjanci z wydziału ruchu drogowego przeprowadzili blisko 400 badań trzeźwości wśród kierujących. Zatrzymano trzech kierujących z promilami.
Najgroźniejsze zdarzenie miało miejsce wczoraj w okolicach miejscowości Wysoka. Tam, 20-latek kierujący osobową mazdą na łuku drogi uderzył w barierę ochronną. Co prawda kierujący autem ani pasażer nie odnieśli obrażeń, jednak patrol policji, który... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Tam zabłyśnie 13 latarni
Miasto szuka wykonawcy oświetlenia z 13 latarniami parkowymi na Placu Wolności. Zgłosiły się cztery firmy, w tym dwie z Elbląga, które zaproponowały najniższe ceny. Termin zakończenia prac jeszcze w tym roku.
We wrześniu w Biuletynie Informacji Publicznej ukazało się ogłoszenie o przetargu na budowę oświetlenia Placu Wolności. Zakres robót obejmuje m.in.
budowę linii kablowej o długości około 325 m, niskiego napięcia 0,4 kV, która będzie zasilona z istniejącego słupa oświetleniowego,
wykonanie przecisków... więcej ›
| ponad rok temu 01.10.2019 | › biznes | ~Grażyna Wosińska |
