komentowane
oceniane
Artykuły
Odchudzanie niejedno ma imię, czyli o typach diet odchudzających
W zasadzie każda dieta opiera się na jednej, prostej zasadzie: konieczności dostarczenia organizmowi mniejszej dawki substancji odżywczych, niż jest on w stanie spalić w trakcie codziennego wysiłku. Ujemny bilans energetyczny - bo o nim mowa - jest w tym przypadku kluczowy. Jego wartość jest zależna od typu wybranej diety odchudzającej. Oto najpopularniejsze typy diety.
Dlaczego wybór diety jest tak ważny?
Otyłość i nadwaga nie są powodem do zadowolenia. Wręcz przeciwnie - chyba każdy z nas chciałby pozbyć się nadmiaru tłuszczyku. Nie... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Koronawirus. Raport z 10 sierpnia
Jak wynika z dzisiejszej informacji (10. 08 godz. 10.30) w Elblągu nie odnotowano żadnego zakażenia koronawirusem, a na terenie całego naszego województwa sześć nowych przypadków.
Komunikat z 10. 08 godz. 10.30 Warmińsko-mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego podaje, że przybyło sześć nowych zakażeń w naszym województwie:
Powiat bartoszycki młoda kobieta
Powiat olsztyński mężczyzna w średnim wieku, dwie młode kobiety i młody mężczyzna
P. ostródzki kobieta w średnim wieku.
Teraz w Elblągu na 30... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Drogę zablokowała ciężarówka
Dziś (10.08) rano na siódemce za Elblągiem w okolicy Kazimierzowa ciężarówka wjechała na pas rozdziału i uszkodziła bariery. Ruch odbywa się jednym pasem.
Jak informuje dziś Generalna Dyrekcja Dróg i Autostrad:
Około godz. 8.00 pojazd ciężarowy wjechał w pas rozdziału i wywrócił się uszkodził bariery, doszło do wycieku płynów, naczepa wystaje częściowo na jeden pas ruchu w kierunku na Gdańsk - dlatego został on zablokowany, ruch odbywa się drugim pasem.
Zdarzenie miało miejsce na siódemce na... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Zwolnienia ze składek
Zakład Ubezpieczeń Społecznych będzie mógł ponownie rozpatrzyć wnioski o zwolnienie ze składek firmom, których nadpłaty były zaliczone na poczet bieżących należności - zakłada to nowelizacja ustawy o delegowaniu pracowników w ramach świadczenia usług oraz niektórych innych ustaw.
Ustawa jest obecnie procedowana w Senacie. Zgodnie z obecnymi przepisami zwolnieniu ze składek podlegają wyłącznie należności nieopłacone. Jednak niektóre firmy z różnych względów nie zgłosiły się po zwrot... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Spłonęła ładowarka
Na terenie jednego z podbraniewskich terminali węglowych doszło do pożaru ładowarki. Operator zdążył opuścić pojazd.
Braniewscy strażacy gasili ładowarkę na terenie jednego z podbraniewskich terminali węglowych. W chwili dojazdu na miejsce ładowarka objęta była w większości przez pożar. Jeszcze przed przybyciem strażaków pracownicy terminala węglowego podjęli próbę gaszenia ładowarki podręcznym sprzętem gaśniczym.
Operator ładowarki zdołał opuścić bezpieczne kabinę maszyny. Strażacy przy wykorzystaniu piany gaśniczej... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg. Bezpłatne badania mammograficzne
LUX MED w Elblągu wznawia wykonywanie bezpłatnych badań mammograficznych, finansowanych przez NFZ, w ramach Programu Profilaktyki Raka Piersi w mobilnych pracowniach mammograficznych.
W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo Pań oraz personelu medycznego badania będą wykonywane z zachowaniem wszelkich przewidzianych prawem środków ostrożności w zakresie zarówno wyposażenia techników w niezbędne środki ochrony osobistej, jak i procedur dezynfekcji pracowni i aparatury diagnostycznej oraz obsługi pacjenta.
W pracowni będą mogły... więcej ›
| ponad rok temu 10.08.2020 | › bieżące | 3 | komentarzy | ~Informacja prasowa |
Koronawirus. Raport z 9 sierpnia. Nowe zakażenia, także w Elblągu
Jak wynika z dzisiejszej informacji (9. 08 godz. 10.30) w Elblągu odnotowano jedno zakażenie koronawirusem, a na terenie całego naszego województwa 30 przypadków.
Komunikat z 9. 08 godz. 10.30 Warmińsko-mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego podaje, że przybyło 30 nowych zakażeń w naszym województwie:
Elbląg (1): starszy mężczyzna
Powiat bartoszycki (20): 3 starsze kobiety, 3 kobiety w średnim wieku, 2 dziewczynki, 2 starszych mężczyzn, 9 mężczyzn w średnim wieku, 1 młody mężczyzna
Olsztyn (2): kobieta w średnim... więcej ›
| ponad rok temu 09.08.2020 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Koronawirus. Raport z 8 sierpnia. Nowe zakażenia, także w Elblągu
Jak wynika z dzisiejszej informacji (8. 08 godz. 10.30) w Elblągu odnotowano dwa zakażenia koronawirusem, a na terenie calego naszego województwa 29 przypadków.
Komunikat z 8. 08 godz. 10.30 Warmińsko-mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego podaje, że przybyło 29 nowych zakażeń w naszym województwie:
Elbląg: 1 mężczyzna i 1 kobieta w średnim wieku
Powiat ostródzki: 2 młode kobiety, 2 młodych mężczyzn, 3 dziewczynki, 1 chłopiec, 1 mężczyzna w średnim wieku, 2 starsze kobiety
P. olsztyński: 2 kobiety w średnim... więcej ›
| ponad rok temu 08.08.2020 | › zdrowie i uroda | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Koronawirus. Raport z 7 sierpnia. Nowe zakażenia
Jak wynika z dzisiejszej informacji (7. 08 godz. 10.30) w Elblągu ani w powiecie elbląskim nie odnotowano żadnego zakażenia koronawirusem, a na terenie naszego województwa 17 przypadków.
Komunikat z 7. 08 godz. 10.30 Warmińsko-mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego podaje, że przybyło 17 nowych zakażeń w naszym województwie:
Powiat działdowski: młoda kobieta
P. olsztyński: starsza kobieta, chłopiec, młoda kobieta
P. ełcki: młody mężczyzna
P. giżycki: 2 starszych mężczyzn, starsza kobieta, kobieta w średnim... więcej ›
| ponad rok temu 07.08.2020 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Jednego dnia zatrzymali na drogach pięciu nietrzeźwych kierujących
Policjanci z elbląskiej drogówki tylko w trakcie jednego dnia zatrzymali pięciu nietrzeźwych kierujących na drogach powiatu. Niechlubny „rekordzista" to 25-latek, który miał 1,5 promila alkoholu w organizmie. Kierowanie w stanie nietrzeźwości to przestępstwo, za które grozi kara do 2 lat pozbawienia wolności.
W środę (05.08.2020r.) policjanci z Elbląga i Pasłęka kontrolowali trzeźwość kierowców. Zatrzymali dwóch kierowców samochodów osobowych i czterech rowerzystów. Rekordzistą okazał... więcej ›
| ponad rok temu 07.08.2020 | › policja | ~Redakcja elblag.net |
ZUS chwali się rekordem. W tle bon turystyczny
Założenie profilu na Platformie Usług Elektronicznych (PUE ZUS) jest niezbędne do tego, aby skorzystać z Bonu turystycznego. Tylko jednego dnia na PUE zarejestrowało się 100 tys. nowych użytkowników. To absolutny rekord. Łącznie na PUE ma swój profil już ok. 5 mln osób.
Coraz więcej osób korzysta z PUE.
Co ważne założenie profilu jest niezbędne do tego, aby skorzystać z Bonu turystycznego. Realizacja świadczenia bonu odbywa się przez PUE ZUS
– informuje Krystyna Michałek, rzecznik regionalny... więcej ›
| ponad rok temu 07.08.2020 | › dzieci i rodzina | ~Redakcja elblag.net |
Grzywny za błoto z budowy. Będą kontrole
Straż Miejska w Elblągu w ostatnim czasie otrzymuje bardzo dużo zgłoszeń dotyczących błota wywożonego na drogi przez pojazdy z budowy. Winni muszą się liczyć z grzywną do 1500 zł
Jak dobrze wiemy, w naszym mieście aktualnie powstaje kilka budynków. Wykonawca takiego przedsięwzięcia ma w obowiązku nie tylko dotrzymywać terminów, ale również... doprowadzić teren, z którego korzysta do należytego porządku.
Jak pokazała nam sytuacja przy ul. Kochanowskiego-budowa nowego Lidla, nie każdy wywiązuje się ze swoich... więcej ›
| ponad rok temu 07.08.2020 | › bieżące | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Koronawirus. Raport z 6 sierpnia. Nowe zakażenia
Jak wynika z dzisiejszej informacji (6. 08 godz. 10.30) w powiecie elbląskim odnotowano jedno zakażenie koronawirusem, a na terenie naszego województwa 12 przypadków.
Komunikat z 6. 08 godz. 10.30 Warmińsko-mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego podaje, że przybyło 12 nowych zakażeń w naszym województwie:
Powiat elbląski: starsza kobieta
Powiat. bartoszycki: mężczyzna w średnim wieku, starszy mężczyzna, 2 dziewczynki, kobieta w średnim wieku, starsza kobieta
P. szczycieński: starszy mężczyzna
P. węgorzewski: mężczyzna w... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › zdrowie i uroda | ~Redakcja elblag.net |
Pozycjonowanie lokalne dla firm z Elbląga
Pozycjonowanie stron www to popularna forma promowania strony w Internecie, za pomocą wyszukiwarki, a dokładnie wyników organicznych. Odpowiednio przeprowadzane działania mogą naprawdę przyczynić się do zwiększenia ruchu na stronie oraz sukcesu firmy, jednak muszą one być jak najlepiej dostosowane do charakteru firmy i rynku, na którym chce zaistnieć. Inaczej bowiem będzie wyglądać SEO w przypadku sklepów internetowych sprzedających produkty na całą Polskę, a inaczej w przypadku firm działających lokalnie np. na terenie jednego... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Elbląg: 20-latek zatrzymany na kradzieży
Pewien 20-letni mężczyzna został zatrzymany w sklepie na kradzieży. Próbował on wynieść towar o łącznej wartości 650 złotych. Odpowie teraz za przestępstwo.
Kara nawet do 5 lat pozbawienia wolności może grozić pewnemu 20-latkowi, który przyjechał do Elbląga na „gościnne występy”. Mężczyzna odwiedził jeden ze sklepów z odzieżą sportową. Zabrał nawet ze sobą specjalną torbę wykonaną z aluminium, aby łatwiej było mu przejść przez bramki antykradzieżowe. Nie pomogło. Pracownica sklepu zauważyła kradzież... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
Zainteresowanie Polskim Bonem Turystycznym
Od 1 sierpnia osoby uprawnione do bonu turystycznego mogą go aktywować na Platformie Usług Elektronicznych) ZUS. Po aktywacji mogą nim zapłacić za usługi hotelarskie lub imprezy turystyczne w podmiotach zarejestrowanych na PUE ZUS i wpisanych na listę przez Polską Organizację Turystyczną.
Z aktualnych danych wynika, że osoby uprawnione aktywowały ponad 291 tys. bonów. Ich łączna wartość to 248 mln złotych. Uprawnieni wykonali 7,8 tys. płatności bonami na kwotę ok. 6 mln złotych. Podmiotów turystycznych jest obecnie ponad 10... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › dzieci i rodzina | ~Redakcja elblag.net |
Biedronka wycofuje mielonkę z groźną bakterią
Jedną partię „Mielonki tyrolskiej” Kraina Wędlin wycofuje Biedronka, ze względu na wykrycie obecności bakterii Listeria monocytogenes. Producentem produktu jest „Sokołów”.
W wyniku działań urzędowych Inspekcji Weterynaryjnej w jednej partii „Mielonki tyrolskiej” Kraina Wędlin wykryto bakterie Listeria monocytogenes. Spożycie żywności zanieczyszczonej Listeria monocytogenes może prowadzić do choroby zwanej listeriozą.
Szczegóły dotyczące produktów:
Produkt – Mielonka tyrolska,... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › zagrożenia i utrudnienia | ~Redakcja elblag.net |
Od czego zacząć praktykę jogi? Przydatne wskazówki
Joga to nie tylko popularna praktyka, ale także wysiłek mający korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Dzięki swojej różnorodności zyskuje z roku na rok coraz większą rzeszę zwolenników. Może być ona stosowana przez każdego, bez względu na wiek, czy umiejętności. Joga uprawiana jest zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Jest ona świetnym sposobem na samodoskonalenie się. Na czym więc polega joga i co powinni wiedzieć wszyscy początkujący?
Joga – jak zacząć?
Jogę bez problemu możemy zacząć... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › bieżące | ~Redakcja elblag.net |
Jeż z małymi pocięty kosiarkami w Parku Planty. Tej tragedii można było uniknąć (+ drastyczne zdjęcia)
Informację o tym tragicznym zdarzeniu otrzymaliśmy od naszego Czytelnika, który wypatrzył martwego jeża z czwórką małych. Kilka dni temu w Parku Planty mialo miejsce koszenie trawy. Wtedy też właśnie zginęło cale pokolenie tych bardzo pożytecznych i pięknych zwierzątek.
Tej tragedii można było uniknąć. Matka jeży z pępowiną i czwórką małych obok. Cała rodzina martwa. Serce boli jak patrzy się na taki widok. Prawdopodobnie mama skuliła się w kłębek i chciała je ochronić. Przebywały w wysokiej trawie, która od... więcej ›
| ponad rok temu 06.08.2020 | › daj znać | 10 | komentarzy | ~Marcin Mongiałło |
Pijany kierowca uszkodził cztery samochody
Policjanci z Elbląga zatrzymali 32-letniego mężczyznę, który kierując w stanie nietrzeźwym uderzył w 4 samochody. Kierowca miał 2 promile alkoholu w organizmie. Grozi mu kara do 2 lat pozbawienia wolności.
Zdarzenie miało miejsce wczoraj (04.08.2020r.), około godziny 22.00 przy ulicy Robotniczej w Elblągu. Na łuku drogi kierowca opla vectry stracił panowanie nad samochodem, przejechał osiedlowe ogrodzenie i uderzył w 4 zaparkowane auta. Na szczęście nikt nie odniósł obrażeń. Świadkowie wezwali policję i przytrzymali kierowcę do... więcej ›
| ponad rok temu 05.08.2020 | › policja | 1 | komentarzy | ~Redakcja elblag.net |
